Мама следит за тем чтобы я больше ела.И я переживаю что это слишком много.Вчера например я съела: Утро:чай зелёный с 4-5 бубликами Обед: мандарин и яблоко Перекус:чай зелёный с 2 бубликами Вечер:2 голубца с чашечкой кефира Позавчера: Утро: запечённая рыбная котлета(50г) с черным хлебом Перекус: зелёный чай с половиной булочки с маком Ужин:гречка(80г) с чашечкой кефира и 2 кусочка мяса тушеного(50г)
Вы уже анорексичка или только собираетесь?Недостаточный неправильный бестолковый рацион. Бедная ваша мама...
мисп
[2911534642]
#3
Ты забыла снизу дописать что-то вроде:
Вешу 130кг.
Гость
[3061653501]
#4
Зелёный чай при скудном питании? Здравствуй гастрит или что похуже.
Гость
[1631490356]
#5
Гость
Вы уже анорексичка или только собираетесь?Недостаточный неправильный бестолковый рацион. Бедная ваша мама...
Я пытаюсь из этого выбраться.Раньше я ела меньше
Гость
[1631490356]
#6
мисп
Ты забыла снизу дописать что-то вроде:
Вешу 130кг.
Вешу 50кг.Теперь нормально?
Гость
[2238766604]
#7
Гость
Я пытаюсь из этого выбраться.Раньше я ела меньше
Вы молодец! Держитесь! Кушайте на здоровье! Пусть все будет у вас хорошо!
Гость
[1631490356]
#8
Гость
Вы молодец! Держитесь! Кушайте на здоровье! Пусть все будет у вас хорошо!
Спасибочки)Вы очень помогли
Гость
[1631490356]
#9
Гость
Зелёный чай при скудном питании? Здравствуй гастрит или что похуже.
А можете подсказать какой лучше пить? Просто уже прывыкла к нему вот и пью
мисп
[2911534642]
#10
Гость
Вешу 50кг.Теперь нормально?
С этого и надо было начинать. 50 кг для небольшой бабы - это нормально
Гость
[1376743549]
#11
Гость
А можете подсказать какой лучше пить? Просто уже прывыкла к нему вот и пью
черный. Лучше морсы. компоты с минимумом сахара . Вам и какао нормально будет.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Что за дурацкий рацион для анорексички что ли Если спортом заниматься, то самое нормальное это Завтрак: овсянка с фруктами или блинчики на льняной муке с обезжиренным йогуртом Перекус: рисовые хлебцы с авокадо и яйцом Обед: 500 грамм курицы + рис Шейк протеиновый на молоке Полдник: йогурты или орехи Ужин: суп с индейкой, салат + кусочек шоколада или рыба 300 грамм с картошкой Перекус : шейк протеиновый или кефир
Утро:чай зелёный с 4-5 бубликами
Обед: мандарин и яблоко
Перекус:чай зелёный с 2 бубликами
Вечер:2 голубца с чашечкой кефира
Позавчера:
Утро: запечённая рыбная котлета(50г) с черным хлебом
Перекус: зелёный чай с половиной булочки с маком
Ужин:гречка(80г) с чашечкой кефира и 2 кусочка мяса тушеного(50г)