Как сжечь съеденные калории

Бегать. час бега сжигает 550 ккал

Гребля, бег, кроссфит

Идиотко. Калории НЕ едят.

Идиотко. Калории НЕ едят.

Идиотко. Калории НЕ едят.

Никак, заново диету начинать

Скушай еще большую пачку Чипсов.

Ох и тяжело сидеть на диетах! А еще тяжелее не сорваться с нее, не набрать весь сброшенный вес в первые же дни после диеты. Я знаю, о чем говорю, потому что на диетах я сижу в общей сложности по 2-3 месяца в год. Неделя диета — месяц перерыв, примерно так. Иначе мой рост в ширину сложно остановить )))
Диеты практикую разные, но сейчас не об этом. Чтобы резко не срываться и не заедать диетный стресс, я практикую полезные привычки. Первая — стакан воды перед каждым приемом пищи, чтобы съедать меньше. Вторая — кофе для похудения вместо обычного кофе, чтобы усмирить аппетит. Я пью Sibella ДУОСЛИМ КОФЕ от Фармакор Продакшн, среди похожих товаров у него самый понятный мне состав — только кофе и «работающие» добавки, без всяких красителей и непонятных компонентов. кофе, хрома пиколинат, экстракты плодов гарцинии камбоджийской, гуарана. Если вам, как и мне, трудно постоянно питаться правильно, попробуйте перехитрить свой аппетит с помощью простой воды и ДУОСЛИМ КОФЕ. Удачи!

Мдаа, ведь вашему интелекту мне только завидовать.

Спасибо за совет, но думаю обойдусь

Отказ от чипсов и колы-это не диета ))) Через пару часов после чипсов идите гулять быстрым шагом часа 3. И завтра то же.

4 часа побегайте активно. в след раз рука не потянется.я в свое время офигел када съел шоколадку за 5 мин а пахать надо где то час небыстрым бегом