Постоянный голод

У меня так после картошки

побольше протеинов в рацион

Проверить сахар.

Чем больше ешь, тем больше хочется. Тоже самое, чем чаще.
Я на этой долб@ной самоизоляции вот тоже есть стала больше, блин :(

А что по балансу жиров, быстрых и медленных углеводов? На что-то специфическое тянет с дикой силой?

Я не автор, но у меня та же проблема. Особенно тянет на мучное и каши. Что делать?

Сахарную кривую сдать, наверное. Что-то с инсулином не так.

Сахар в норме. Забыла написать - я вегетарианка.

Статично может быть в норме, а динамика может быть нездоровая. Берёт и падает, и начинает дико хотеться углеводов.

Примечание важное, но не критичное, т. к. растительные жиры никто не отменял, сыр тоже есть на искусственной закваске (без сычуга) и т. д. Можно составить сбалансированный стол, в котором есть и жировые калории, и углеводные, и при этом никого не съесть.

Кушайте больше белка. Важно понять: физический это голод или эмоциональный. В случае эмоционального, нужно заняться восстановлением нервной системы, можно Нормотим пропить. Физический голод удовлетворять по сигналу организма о голоде