на 700 калорий в день и не худею

Это глисты и вода

700 - это голодание. Организму минимум нужно 1200 для "самообслуживания". Меньше 1200 начинает восприниматься, как стрессовый режим питания и организм начинает экономить и любое поступление "запасать".

Все правильно, больше надо есть, и правильную пищу с соблюдением БЖУ

Не думала, что ещё есть люди, которые верят, что похудеют от недостатка каллорий. Это так не работает! Учёные давно доказали, что от уменьшения числа каллорий, человек не худеет и диетологи, кстати с ними согласны. Я думала, об этом не знают только самые запущенные провинциалки(вы уж простите, пожалуйста, написала не для того, чтобы вас обидеть)
Если хотите убрать жир с боков(или с другого места) вам необходим спорт. Вы итак питаетесь правильно, а со спортом всё должно пойти как по маслу. Тем более сейчас, когда появилось столько времени для этого!!!

Какие ученые? Британские? Какие диетологи? Которые потеряют заработок, если максимум худеющих включат мозг и научатся рассчитывать свою калорийность и учитывать БЖУ?
Достаточно снизить свою дневную калорийность на 20% для эффективного и не голодного похудения + учитывать личные бжу.
Проверено на себе, что самый эффективный способ похудение это подсчет кбжу.

5 к 4 посту коммент.

Так я не голодаю. Это овсянка на молоке с изюмом и орехами с утра. На обед из куриного фарша котлета. Вечером греческий салат. И чай на протяжении всего дня, вода.. В приложении не дописала орехи и изюм. Ну может 80 выходит а не 700

Все фитнесс тренера из Москвы, может быть ранее и приехавшие из провинции, как 90%Москвы.. и фитнесс бикини девочки может быть тоже, но в первую очередь для похудения они рекомендуют дефицит каллорий. Все женщины усердно начали считать их, потому что их деревни? Ну если вам кто-то пукнул под нос, не надо сразу на форум заходить, помойку устраивать. Мои самые зажиточные знакомые, все в прошлом из провинции!! И это отличные люди. Которые выращивают хлеб который ты жрала до спорта.

Вы недополучаете калорийность необходимую для суточного функционирования организма. Это, минимум!, 1200.

Ну если вы орехи забываете дописывать и масло на котором котлету дарите и еще что-то, тогда все это не точно
Орехи 100 г ок 600 ккал

Только дефицит, сколько сидите уже? Время нужно чтобы вес начал уходить, у меня через месяц виден рещультат, раньше не видно для своего глаза

Ваш организм привык к этой норме ккал, и поэтому не худеет

У меня было то же самое. Примерно год съедала один большой бутерброд в день и пару котлет, плюс несколько чашек чая, и вес держался на 70. Хотя когда ела 1200 кал в день, то худела на 16 кг. Потому что нельзя пугать организм голодом, он тогда всё в жир отправляет. А если не отправит, даже если Вы раскачаете его тратить энергию, спортом например, то Вы заболеете анорексией и умрёте.

Эта какая то нездоровая ***,еще лет 20-30 не было столько полных и худеющих. Есть какая то причина по которой люди набирают и не могут сбросить - у многих полу лежачий образ жизни из-за компьютеризации. Организм перестаёт правильно работать. Двигайтесь постоянно, ходите. А не так что сидишь целый день или с ноутом на диване "рабочий день". Потом рывок в спортзал и опять лежать. Мозг думает что человек болен, раз он в покое постоянно. Вот и экономит ему калории.