Как убрать живот и бока

Тренировка, всякие там упражнения. Если только живот, то ищите упражнения по этой теме.

Мне, ЛИЧНО МНЕ, помог вакуум, планка и некоторые другие упражнения. Было тяжело, но со временем эти упражнения становятся привычными. Не бывает быстрого похудения.

Убитое пищеварение и слабый пресс. Трудно сказать, что хуже :(

Липомоделипование вам в помощь, ну или просто липосакция.

Живот как барабан - это грыжи, диастаз, забитый кишечник, опухоли и т.д.
Надо проверяться у врачей.
Жирный живот мягенький.
Может помочь упражнение вакуум, укрепляет мышцы пресса.
А если грыжи и диастаз, то это только операция.

Да какая же липосакция, если жира толком нет. Меня больше мучает то, что сам живот словно надутый изнутри.

Есть еще такое состояние - асцит.
Жидкость в животе, когда живот огромный и надутый.
Симптом многих заболеваний.
Короче, иди к врачу.

А бока каким образом надуты?)
Вы определитесь, есть ли у вас жир или нет. Вы сутулитесь? Сколько вам лет? Рожали ?
Если нет жира, то скорее всего у вас ослаблена поперечная мышца брюшного пресса. Она лежит достаточно глубоко и играет большую роль в поддержании внутренних органов.
Поищите упражнения именно на эту мышцу. Хорошо помогает упражнения вакуум и боковая планка.,также надо укреплять все мышцы кора.

У вас недостаток мышечной массы. Качайтесь.

Я и не говорила, что они надуты. Жировая прослойка все равно есть, хоть ее и не много. И мне интересно, как можно убрать жир+вечно надутый живот

Мой рост 172 и вес 52 кг. Не думаю что у вас есть жир и бока. Меня вообще все анорексичкой обзывают, хотя вес не намного меньше вашего.А вздутие скорее всего из за плохого пищеварения, но это к врачу.