Девочки, поделитесь опытом, я в отчаянии. Вес 116 кг. Поправилась посок подов, ребенку 9 лет. Те уже 9 лет как пыталась скинуть, с дела на разных диетах. Подключала зал- не помогло. Попала к врачу, поставили инсулинорезистентность , выписали низкоуглеводную диету и метформин. Пью уже неделю, диету соблюдаю идеально. Прохожу 10000 шагов в день с шагомером. Вес стоит. У меня паника, потому что доктор сказала эффект будет сразу и каждый день на весах должен быть минус хоть небольшой. У меня никакого минуса. Скажите, может подождать? Может недели мало? Или чтото идет не так? Диета очень строгая, даже без фруктов и ягод, с парой ложек вареной гречки из углеводов, без соли подсластителей и тд. Не нарушаю. ((
За неделю метаболический синдром метформин не исправит. Главное, не бросайте его пить и продолжайте придерживаться диеты со спортом. Знаю на своём опыте. Плюс… что у вас по гормонам ттг?
Гость
[303407041]
#9
Гость
Оставьте человека в показе со своими энергиями, это вопрос гормонов, а не ваших любимых калорий
Ага, я ничего не ем, и в дверной проем не помещаюсь. Не бывает такого, в Бухенвальде не было толстых
Инга
[3009866052]
#10
1- сменить врача. 2- от такой диеты вы сойдете с ума и наберете еще парочку кг сверху. Ешьте хорошую природную еду.ФРУКТЫ ОВОЩИ курица рыба говядина не жирная крупы. ВСЕ, что в природе растет как бы само, не пельмени и чипсы. И чтоб не сорваться первое время особенно, помогает вещество литий. В удобных таблетках он продается, называется Нормотим
Нужны анаэробные нагрузки обязательно! Почитайте что это. Они повышают чувствительность к инсулину. И перерывы между едой не менее 4 часов. Никаких перекусов. Чтобы инсулин опускался. Побольше клетчатки, в виде отрубей можно или свежие овощи.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Маша
[1911253193]
#13
Шаги это ерунда все, можно хоть обшагаться. Аэробика тоже. Нагрузка должна быть именно анаэробная. Т.е. без кислорода. Например медленно бежать или шагать час это аэробная. А стометровка на пределе это анаэробная. Почитайте есть разные тренировки. Начинайте по чуть чуть хотя бы 20 минут. Это все равно лучше шагания.