Не получается похудеть
Девочки, поделитесь опытом, я в отчаянии. Вес 116 кг. Поправилась посок подов, ребенку 9 лет. Те уже 9 лет как пыталась скинуть, с дела на разных диетах. Подключала зал- не помогло. Попала к врачу, поставили инсулинорезистентность , выписали низкоуглеводную диету и метформин. Пью уже неделю, диету соблюдаю идеально. Прохожу 10000 шагов в день с шагомером. Вес стоит. У меня паника, потому что доктор сказала эффект будет сразу и каждый день на весах должен быть минус хоть небольшой. У меня никакого минуса. Скажите, может подождать? Может недели мало? Или чтото идет не так? Диета очень строгая, даже без фруктов и ягод, с парой ложек вареной гречки из углеводов, без соли подсластителей и тд. Не нарушаю. ((
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 011 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Не переживайте, все получится, время, конечно, займёт так как будет период адаптации
Гость
За разводкв щапоатят- хоть пожрешь
Гость
Автор, закон сохранения энергии никто не отменял, значит тратите энергии меньше чем получили.
Гость
И в вашем случае диета должна быть пожизненно, меняйте подход к питанию и образу жизни. Иначе ничего не изменится
За неделю метаболический синдром метформин не исправит. Главное, не бросайте его пить и продолжайте придерживаться диеты со спортом.
Знаю на своём опыте. Плюс… что у вас по гормонам ттг?
Знаю на своём опыте. Плюс… что у вас по гормонам ттг?
Инга
1- сменить врача. 2- от такой диеты вы сойдете с ума и наберете еще парочку кг сверху. Ешьте хорошую природную еду.ФРУКТЫ ОВОЩИ курица рыба говядина не жирная крупы. ВСЕ, что в природе растет как бы само, не пельмени и чипсы. И чтоб не сорваться первое время особенно, помогает вещество литий. В удобных таблетках он продается, называется Нормотим
Александр
А рост какой ??
Маша
Нужны анаэробные нагрузки обязательно! Почитайте что это. Они повышают чувствительность к инсулину. И перерывы между едой не менее 4 часов. Никаких перекусов. Чтобы инсулин опускался.
Побольше клетчатки, в виде отрубей можно или свежие овощи.
Побольше клетчатки, в виде отрубей можно или свежие овощи.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Маша
Шаги это ерунда все, можно хоть обшагаться. Аэробика тоже. Нагрузка должна быть именно анаэробная. Т.е. без кислорода. Например медленно бежать или шагать час это аэробная. А стометровка на пределе это анаэробная. Почитайте есть разные тренировки. Начинайте по чуть чуть хотя бы 20 минут. Это все равно лучше шагания.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 197 тем
Новые темы за сутки: 76 тем
- Занимаетесь ли вы спортом?52 ответа
- Терпеть не могу фрукты9 ответов
- Что бы вы выбрали нового покурить (из предложенных вариантов, или предложите свои)?4 ответа
- Парни физически сильней девушек5 ответов
- Что нужно для безопасного снижения веса?9 ответов
- Как есть больше овощей?2 ответа
- Восстановиться после алкоголизма1 ответ
- Кто-нибудь пробовал авиамарин пить от морской болезни?4 ответа
- Чем спасаете поясницу после силовых?14 ответов
- Не могу похудеть после стресса8 ответов
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Занимаетесь ли вы спортом?52 ответа
- Терпеть не могу фрукты9 ответов
- Что нужно для безопасного снижения веса?9 ответов
- Парни физически сильней девушек5 ответов
- Что бы вы выбрали нового покурить (из предложенных вариантов, или предложите свои)?4 ответа
- Как есть больше овощей?2 ответа
- Восстановиться после алкоголизма1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема