Не получается похудеть
Девочки, поделитесь опытом, я в отчаянии. Вес 116 кг. Поправилась посок подов, ребенку 9 лет. Те уже 9 лет как пыталась скинуть, с дела на разных диетах. Подключала зал- не помогло. Попала к врачу, поставили инсулинорезистентность , выписали низкоуглеводную диету и метформин. Пью уже неделю, диету соблюдаю идеально. Прохожу 10000 шагов в день с шагомером. Вес стоит. У меня паника, потому что доктор сказала эффект будет сразу и каждый день на весах должен быть минус хоть небольшой. У меня никакого минуса. Скажите, может подождать? Может недели мало? Или чтото идет не так? Диета очень строгая, даже без фруктов и ягод, с парой ложек вареной гречки из углеводов, без соли подсластителей и тд. Не нарушаю. ((
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Не переживайте, все получится, время, конечно, займёт так как будет период адаптации
Гость
За разводкв щапоатят- хоть пожрешь
Гость
Автор, закон сохранения энергии никто не отменял, значит тратите энергии меньше чем получили.
Гость
И в вашем случае диета должна быть пожизненно, меняйте подход к питанию и образу жизни. Иначе ничего не изменится
За неделю метаболический синдром метформин не исправит. Главное, не бросайте его пить и продолжайте придерживаться диеты со спортом.
Знаю на своём опыте. Плюс… что у вас по гормонам ттг?
Знаю на своём опыте. Плюс… что у вас по гормонам ттг?
Инга
1- сменить врача. 2- от такой диеты вы сойдете с ума и наберете еще парочку кг сверху. Ешьте хорошую природную еду.ФРУКТЫ ОВОЩИ курица рыба говядина не жирная крупы. ВСЕ, что в природе растет как бы само, не пельмени и чипсы. И чтоб не сорваться первое время особенно, помогает вещество литий. В удобных таблетках он продается, называется Нормотим
Александр
А рост какой ??
Маша
Нужны анаэробные нагрузки обязательно! Почитайте что это. Они повышают чувствительность к инсулину. И перерывы между едой не менее 4 часов. Никаких перекусов. Чтобы инсулин опускался.
Побольше клетчатки, в виде отрубей можно или свежие овощи.
Побольше клетчатки, в виде отрубей можно или свежие овощи.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Маша
Шаги это ерунда все, можно хоть обшагаться. Аэробика тоже. Нагрузка должна быть именно анаэробная. Т.е. без кислорода. Например медленно бежать или шагать час это аэробная. А стометровка на пределе это анаэробная. Почитайте есть разные тренировки. Начинайте по чуть чуть хотя бы 20 минут. Это все равно лучше шагания.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 241 тема
Новые темы за сутки: 68 тем
- Как похудеть с 70кг до 604 ответа
- Как избавится от лишнего веса , пиво3 ответа
- Кока-Кола ускоряет переваривание и убирает тяжесть?7 ответов
- Некомфортно гулять одной, но надо похудеть очень29 ответов
- Как убрать скини фет??1 ответ
- Талия обруч хулахуп2 ответа
- компульсивные переедания и булимия3 ответа
- Если надо - уколюсь!28 ответов
- Похудение с помощью уколов...9 ответов
- Смарт- часы - какие лучше выбрать девушке, если увлекаешься фитнесом и пп?Нет ответов
Популярные темы за сутки: 9 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 425 ответов
- Некомфортно гулять одной, но надо похудеть очень29 ответов
- Кока-Кола ускоряет переваривание и убирает тяжесть?7 ответов
- Как похудеть с 70кг до 604 ответа
- Как избавится от лишнего веса , пиво3 ответа
- Талия обруч хулахуп2 ответа
- Как убрать скини фет??1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема