Не получается похудеть
Девочки, поделитесь опытом, я в отчаянии. Вес 116 кг. Поправилась посок подов, ребенку 9 лет. Те уже 9 лет как пыталась скинуть, с дела на разных диетах. Подключала зал- не помогло. Попала к врачу, поставили инсулинорезистентность , выписали низкоуглеводную диету и метформин. Пью уже неделю, диету соблюдаю идеально. Прохожу 10000 шагов в день с шагомером. Вес стоит. У меня паника, потому что доктор сказала эффект будет сразу и каждый день на весах должен быть минус хоть небольшой. У меня никакого минуса. Скажите, может подождать? Может недели мало? Или чтото идет не так? Диета очень строгая, даже без фруктов и ягод, с парой ложек вареной гречки из углеводов, без соли подсластителей и тд. Не нарушаю. ((
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
13 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Не переживайте, все получится, время, конечно, займёт так как будет период адаптации
Гость
За разводкв щапоатят- хоть пожрешь
Гость
Автор, закон сохранения энергии никто не отменял, значит тратите энергии меньше чем получили.
Гость
И в вашем случае диета должна быть пожизненно, меняйте подход к питанию и образу жизни. Иначе ничего не изменится
За неделю метаболический синдром метформин не исправит. Главное, не бросайте его пить и продолжайте придерживаться диеты со спортом.
Знаю на своём опыте. Плюс… что у вас по гормонам ттг?
Знаю на своём опыте. Плюс… что у вас по гормонам ттг?
Инга
1- сменить врача. 2- от такой диеты вы сойдете с ума и наберете еще парочку кг сверху. Ешьте хорошую природную еду.ФРУКТЫ ОВОЩИ курица рыба говядина не жирная крупы. ВСЕ, что в природе растет как бы само, не пельмени и чипсы. И чтоб не сорваться первое время особенно, помогает вещество литий. В удобных таблетках он продается, называется Нормотим
Александр
А рост какой ??
Маша
Нужны анаэробные нагрузки обязательно! Почитайте что это. Они повышают чувствительность к инсулину. И перерывы между едой не менее 4 часов. Никаких перекусов. Чтобы инсулин опускался.
Побольше клетчатки, в виде отрубей можно или свежие овощи.
Побольше клетчатки, в виде отрубей можно или свежие овощи.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Маша
Шаги это ерунда все, можно хоть обшагаться. Аэробика тоже. Нагрузка должна быть именно анаэробная. Т.е. без кислорода. Например медленно бежать или шагать час это аэробная. А стометровка на пределе это анаэробная. Почитайте есть разные тренировки. Начинайте по чуть чуть хотя бы 20 минут. Это все равно лучше шагания.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 881 тема
Новые темы за 3 дня: 157 тем
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?5 ответов
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?5 ответов
- Вес постоянно прыгает2 ответа
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?13 ответов
- Похудение, счет калорий2 ответа
- Как часто вы едите листовые салаты?2 ответа
- Похудела ничего не делав8 ответов
- Может ли быть повышенный сахар от лишнего веса?14 ответов
- Не знаю, что придумать, чтобы похудеть...12 ответов
- Хочу стать анорексичкой7 ответов
Популярные темы за 3 дня: 41 тема
- Спорт и организм18 ответов
- Может ли быть повышенный сахар от лишнего веса?14 ответов
- Что съесть на ужин без вреда для фигуры?13 ответов
- Не знаю, что придумать, чтобы похудеть...12 ответов
- Похудела ничего не делав8 ответов
- Витамин Д. Работает ли добавка?7 ответов
- Хочу стать анорексичкой7 ответов
- Как избавиться от ненавистного валика внизу живота?6 ответов
- Похудение.. Питание6 ответов
- Вы едите зажаристую хрустящую куриную шкурку?5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема