делаю себе читинг раз в неделю

Ху из читинг?😂

Чит мил наверное) Лучше бы пореже делать чит мил и поднять каллораж в день.
Летом по идее вообще не охото есть, организм не трати энергию на поддержание температуры как зимой.

Я вот и летом жру, извините. И не поправляюсь.а зимой так вообще рот не закрывается а у девушки явно проблемы псих.характера.тут специалист нужен.

Колобок наверное тот ещё 🤣.

Девочки.. Если Впринципе не вредно питаться.. И перед занятиями пить протеин..мыщцы, попа, быстрее накачаются? Дома. Не спортзал...
И как пить?

Не.не колобок.не могу набрать вес никак. Росте 165 вешу 55.плюс тяжелая кость.мне мало.я не жирок,дрыщавая)

Ну так как вы думаете?)) Не буду ли я набирать , если буду один день расслабона устраивать?

Да , к сожалению , проблемы есть 😭😞

Простите , но я питаюсь так целый день . У меня это читдэй , а не читмил ;(

Если что , я не хочу худеть , а просто выйти на поддержку . В таком случае могу ли я питаться по такой системе?

Не жмитесьпотратьтесь на диетолого.ваши сопли тут никому не нужны.

Конечно, даже не можно,а нужно. Тот вес который приходит во время читинга это вода и еда,не жир же. Он уходит за день два на ПП.

Спасибо вам огромное за ответ )) и всё по делу💞

Я знаю самый классный способ, как похудеть без всяких замороченных диет, и бонусом еще повысить иммунитет в 4000 раз - это правильное очищение организма от паразитов и шлаков дарами природы, которое дает мощный целительный эффект, мягкое очищение на всех уровнях клеточной системы!

А далее индивидуальный рацион питания по рецептам наших предков и пророков. Так тело не только похудеет, но и ИСЦЕЛИТСЯ всего за 21 день! Я знаю о чем говорю, потому что сама долгое время не могла похудеть, а если и худела - то потом вес возвращался еще больше. 

Сейчас я чувствую себя прекрасно и легко, чувствую себя моложе лет на десять - хотя мне всего 35! Сама бы я не смогла, потому что все мы индивидуальные, и то, что подходит подружке, не значит, что подойдёт вам.
Мне помогла фея и волшебница - по другому сказать не могу! Эта женщина настоящий гуру по правильному питанию и секретным рецептам наших предков - у нее авторская методика, аналогов которой пока не существует. 
Пишите мне в telegram: @o_vaskan могу поделиться ее контактами для консультации!

Не накачаются