Сколько раз в неделю делать упражнения?
Всем приветик, подскажите пожалуйста, сколько раз в неделю делать упражнения на прокачку ягодиц и низа живота, чтоб был результат. У кого можно смотреть хорошие упражнения и эффективные главное 😊
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 904 ответа
- Эффективные диеты2 070 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 704 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 228 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 009 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 958 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 882 ответа
8 ответов
Последний —
Перейти
Али- баба
Это самые не прокачиваемые зоны. Только диетолог и личный тренер в связке вам помогут.
Лизаветта
2-3 р в неделю.
Можно даже лфк.
Но фитнесс неплохо.
Можно даже лфк.
Но фитнесс неплохо.
Али- баба
Юрка. Представляешь...Анфиску в клубе встретил. Рядом на дорожке ходили. Она мне мило улыбнулась...Спросила какая скорость? Говорю 6,5 км в час. Она мне...фу-у деревянный.Я обиделся и поставил 7,5 А Анфиска села на вело. А я пошел в душ. Надел плавки и поплыл. Анфиска в бассейн не пришла...Я загрустил.
Лизаветта
Юрка. Представляешь...Анфиску в клубе встретил. Рядом на дорожке ходили. Она мне мило улыбнулась...Спросила какая скорость? Говорю 6,5 км в час. Она мне...фу-у деревянный.Я обиделся и поставил 7,5 А Анфиска села на вело. А я пошел в душ. Надел плавки и поплыл. Анфиска в бассейн не пришла...Я загрустил.
Извращенец ты старый!
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 489 тем
Новые темы за 3 дня: 12 тем
- На интервальном голодании уменьшается аппетит3 ответа
- Домашние тренировки20 ответов
- Какие пп салаты знаете?85 ответов
- Нет мотивации7 ответов
- Можно ли пить ряженку на ночь?15 ответов
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?35 ответов
- Как полюбить бег?26 ответов
- Похудение8 ответов
- Вредная еда во время прогулки22 ответа
- Сколько раз в день вы едите?24 ответа
Популярные темы за 3 дня: 7 тем
- Какие пп салаты знаете?85 ответов
- Вернулась в спорт, а теперь всё болит. Как облегчить состояние?35 ответов
- Как полюбить бег?26 ответов
- Сколько раз в день вы едите?24 ответа
- Вредная еда во время прогулки22 ответа
- Домашние тренировки20 ответов
- Можно ли пить ряженку на ночь?15 ответов
- Что вам даёт интервальное голодание?10 ответов
- Вопрос о сытости8 ответов
- Похудение8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема