Сколько раз в неделю можно делать силовые упражнения ?
Можно ли делать их каждый день или всё таки нужно дать отдохнуть мышцам? (Имеются ввиду упражнения в домашних условиях)
Авторка
5 ответов
Последний —
Перейти
Не надо допускать перетренированности.
Гость
через день илиреже
Гость
через день илиреже
Гость
Каждый день
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Kelly
Если хотите нарастить мышцы и занимаетесь с весами, то мышцам хоть день отдыха нужен. Если прямо хорошо качаете ягодицы, то можно 2-3 дня на отдых давать.
Форум: Здоровье
Всего: 192 283 темы
Новые темы за 3 дня: 252 темы
-
Мужчина кастраты с удаленными яичками
7 ответов -
Если я самопроизвольно пачку антидепрессанта пропью, я стану увереннее?
21 ответ -
Алкоголь. Как вы считаете врач навредил мне?
7 ответов -
Проблемы с концентрацией внимания или это норма ?Может признак сдвг?
7 ответов -
Синджарди, сиофор,семавик или квинсента
4 ответа -
Ковид окаянный
10 ответов -
Побочки от триттико
12 ответов -
Проблемы с желудком
2 ответа -
Анемия, одышка
4 ответа -
3,5 недели после родов. Сильные отёки , что делать?
3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 82 866 тем
-
Если я самопроизвольно пачку антидепрессанта пропью, я стану увереннее?
21 ответ -
Побочки от триттико
12 ответов -
Ковид окаянный
10 ответов -
Алкоголь. Как вы считаете врач навредил мне?
7 ответов -
Проблемы с концентрацией внимания или это норма ?Может признак сдвг?
7 ответов -
Мужчина кастраты с удаленными яичками
7 ответов -
Синджарди, сиофор,семавик или квинсента
4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема