Похудение

да все равно, сколько раз. главное - меньше жрать по объему

Обычно спрашивают сколько кирпичей брать и куда далеко их нести.

Есть мнение что можно есть по чуть-чуть на целый день.
Ну например, яблоко, через час кефир, через час, бутерброд с чаем и т.д

Я например, ем раз в день, полностью отказалась от сладкого, мучного, алкоголя, газированных напитков ( кроме минералки )
Мне помогло.

Сами решайте , кому -то так ,кому -то так , не нам худеть ,а вам , удачи

Я думала рассчитать дневную норму ккал и отнять 20%, только вот сколько и когда кушать не знаю

Всё равно сорвёшься и опять разжираешь. Зачем себя мучить?

Спасибо

Нет такого понятия - НУЖНО. Некоторым проще есть 5-6 раз в день маленькими порциями, некоторым - 3 раза в день порциями побольше. Единственное что имеет значение - это калораж съеденного за день. Если вы ешьте больше чем сжигаете, похудеть не получится.
Смотрите как удобнее и проще лично вам... Мне, например, не понравилось есть часто, потому что получается что весь день строится вокруг приятий пищи. Плюс от маленьких приемов лично я не наедалась, и получается весь день ходила полу-голодная. А кушая 3 раза в день я хотя бы эти 3 раза чувствую сытость...

Питание должно быть дробным и частым, тот, кто говорит один раз - несет чушь. Еще важно питаться правильно и подсчитывать калории, будет дефицит последних - вес пойдет вниз. Все это кажется сложным, пока не начинаешь заниматься собой. Многие срываются, сама была на грани, но можно витаминные комплекс пропивать параллельно, Нормотим я принимала два месяца, и с нервишками все ок, мимо сладкого прохожу со спокойной душой)) А вот минус в весе огого как радует.

Я считать калории так и не научилась, даже прога не помогла (

Здравствуйте. я худела и диетами и аппартной косметологией и резекцию желудка делала и уколы в живот саксенду. В итоге вечно толстела. По знакомству рекомендовали девушку , она занимается энергиями и еще какой-то магией. Вообщем магия меня не интересует. но похудение это боль. провела 10 сеансов. я стала сдуваться. даже гормоны нормализовались. Клиентура там пол шоубиза. стоит дорого. но эффект супер. тел 8 925 900 33 19 . попробуйте. уверенна результатом будет мега довольны

Здравствуйте. я худела и диетами и аппартной косметологией и резекцию желудка делала и уколы в живот саксенду. В итоге вечно толстела. По знакомству рекомендовали девушку , она занимается энергиями и еще какой-то магией. Вообщем магия меня не интересует. но похудение это боль. провела 10 сеансов. я стала сдуваться. даже гормоны нормализовались. Клиентура там пол шоубиза. стоит дорого. но эффект супер. тел 8 925 900 33 19 . попробуйте. уверенна результатом будет мега довольны

После рождения сыночка,я сильно поправилась, дальше муж стал меньше на меня обращать внимание, и в итоге он сказал,что я толстая,и он полюбил другую, а нас бросает. Сколько я слез пролела , сколько умоляла вернуться, ноль внимания. Тогда я решила взять себя в руки, и начать худеь, я перепробовала наверное все диеты которые есть за эти 2 года, но ничего не помогала,я как была коровой, вес как был 90 кг так и оставался. Тогда мне подруга посоветовала ведунью ,говорит, что заговоры та читаети люди худеют, мама так ее похудела аж на 15 кг. Я быстро обратилась, делать то больше нечего было. Ее Whatsapp 89998087017. Взялась она за меня , читала месяц и с каждым днем как она мне и говорила, мой вес таял как на глазах. я похудела ничего не делая на 30 кг, кожа вся подтянутая, я легкая, счастливая, даже представить не можете, моя спасительница, советую ее всем свои подргуам,уже всем помогла, берет не дорого, дешевли даже чем разные таблетки для похудения или фитнес тренера,диетологи,а резульат действительно потрясающй, иногда не верю даже своим иногда еще глазам,это истинные чудеса. И мой бывший , когда уидел меня , прибежал, говорит, давай может попробуем опять, но нет, бросил нас сыном пусть и дальше бегает,а счастья я свое и так дождусь, мне нагадала ведунья.