Похудеть без...

Всем привет, мне 20лет,девушка. Я не русская,если есть ошибки,простите
В детсве всегда была худой, даже очень. Все говорили что ты что не кушаешь,болеешь и тд. И мне тоже особо не нравилась моя худоба. Но когда мне стукнуло 14, я была одержимой шоколадоми и пирожными, очень любила мучное. Мама всегда говорила хватить много шоколада,потолстеешь, но я не слушалась. До 16-17 была стройной. И вроде аппетит на шоколад тоже кажется ушел. Когда закончила 11 класс, не смогла поступить на грант, и у меня был стресс, и я заедала,но сама не замечала, бабушка и соседи тоже говорили кажется ты немножко набрала,но к лицу, тебе идет(рост 172, была на тот момент была 61). Не обращала внимание. И на 1 курсе,когда проходили медосмотр,весы показали 65, я не поверила своим глазам, и скинула вину на механические весы,мол неправильно работают. В середине 1 курса, начала думать о похудении,но никак не могла взять себе в руки,еще посиделки с подругами не дали. Закончила первый курс, ездили с родителями на море, на купальникн выглядела коровой,из за чего одела закрытый купальник. После отпуска, замечала что сидеть мне стало неудобно из за живота еще ноги большие. В один летний вечер,поссорилась с предками и они сказали пора бы тебе худеть. И встала на весы. Весы показали 68, даже на 172, это очень много.
Сразу взяла в себе руки на следующий же день, исключила мучное и сладкое. На зал не ходила, занималась чисто дома, села на пп, не ДИЕТА. Позволила себе сладкое и мороженое , только на 30 день. Дома стала заниматься уборкой каждый день+зумба+упражнение из ютуба. Через месяц была 61, скинула 7 кг. Подружки сказали что я очень сильно похудела, и выгляжу шикарно. Стала чувствовать себе уверенной. До карантина держала вес, в середине карантина стала 63, опять взяла себе в руки,и похудела. Сейчас вешу 58, рост 172. Думаю похудеть до 55, но часто слышу что у некоторых девушек,исчезли месячные. Думаю если, человек захочет,то сможет. Я похудела без зала и без особых продуктов