Быстрое похудение в ляшках и бедрах

пп, спорт, расчет кбжу. Как бы банально это ни звучало, но это работает. Только постепенно, зато лищний вес не возвращается, как при агрессивных диетах. Плюс уход за кожей, скрабы, обертывания. Погуглите программу "Новая я" Елены Санжаровской, там по Вашим параметрам и меню примерно составят, упражнения неплохие. Лично я пока все пухли на самоизоляции, сбросила около 4 кг и они не вернулись до сих пор, хотя я не всегда уже следую пп))

Зачем вам? Будьте толстой, как все

Зачем вам? Будьте толстой, как все

дабы что то ляпнуть) это у словян в менталитете такое, сказать гадкое и едкое, не в тын не в ворота.

Вам желаю добра

Диета, спорт

Ага, слОвяне виноваты))

Здравствуйте.

Смотрите, локального жиросжигания нет, так как мышцы и жировая ткань не связаны между собой напрямую - это отдельные ткани как по структуре, так и по регуляции процессов энерготрат.

Нет такого, что мы приседаем и жир горит только там. Это миф чистой воды.

Следующий пункт - это соотношение роста и веса. Рост 173 и вес 64 это идеальный вес, ну чтобы прям идеальнее, то - 1 кг.

Ещё хочу заметить, что таз анатомически устроен у женщин так, что он шире и ниже, соответственно может казаться, что есть лишний вес.

Широкие бёдра это хорошо и в дальнейшем для репродуктивной деятельности.

Пожалуйста, не переживайте так))

За тренировками, питанием и рекомендациям пишите мне в инстаграме. Ник указан выше)

С уважением, Евгений.
Я хоть и не девушка, чтобы подсказывать, но фитнес-тренер с достаточным опытом

контрастный душ, растяжка, скрабирование, утром и вечером наношу сыворотку horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела