Девушки, как набраться терпения, когда надо сбросить лишние см в талии и бедрах, и около 3-4 кг? Я просто не выдерживаю. Даже на улицу перестала выходить, так как не могу на себя такой смотреть, летом особенно. Хочется максимально быстро скинуть, но понимаю, что чревато стать скинни фэт. Я сейчас утром была 55 кг 500 гр. вес 165. Но я как бочка в свои 28 лет, ноги укрупнились. При 52 была нормальной. Не хватает просто терпения, даже платье не могу надеть #похудение
Параллельно спортом заниматься. А не только голодать.
Автор
[1792627365]
#2
Гость
Параллельно спортом заниматься. А не только голодать.
Я занимаюсь, хочу вечером тоже в парк. Сильно не голодаю, но ограничиваю в еде себя
Гость
[3900341331]
#3
Советую написать аскезу на запрет ужина минимально на 30 дней, мне лично помогает самодисциплинироваться и если хочется продолжить то пишу новую аскезу.
Гость
[2769215689]
#4
Автор
Я занимаюсь, хочу вечером тоже в парк. Сильно не голодаю, но ограничиваю в еде себя
В парке что делаете?
Автор
[1792627365]
#5
Гость
В парке что делаете?
Велик, потом быстро хожу либо легкий бег, либо чередую
Срочно убери мучное, ешь очень маленькими порциями медленно жуй и тогда будет ощущение сытости, а так Какая бы у вас не была ситуация, деньги вам помогут bashfin.ru
Кэт
[3104938782]
#7
55 кг при росте 165 см это точно не бочка)) Я год назад 85 кг при таком же росте весила- вот это бочка))) Сейчас 15 кг на редуксине скинула, очень себе нравлюсь.
Велик, потом быстро хожу либо легкий бег, либо чередую
Лучше бегать побольше. Ходьба малоэффективна.
Гость
[2769215689]
#9
Кэт
55 кг при росте 165 см это точно не бочка)) Я год назад 85 кг при таком же росте весила- вот это бочка))) Сейчас 15 кг на редуксине скинула, очень себе нравлюсь.
55 при росте 165 совсем немного. Зависит от телосложения конечно.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Алина
[3123524878]
#10
Я быстро похудела на 4 кг. Буквально за месяц скинула вес. Начала с чистки кишечника, потом на диету села. Ела как обычно, но порции сократила на 20%. Самое сложное было отказаться от сладкого, тут мне помог нормотим. С ним такой сильной тяги не было, и плюс я не раздражалась по каждому поводу на фоне голода. Ну и спорт конечно. С утра зарядка, вечером бассейн.