Как убрать живот?
Очень уж хочется "сухой" рельефный животик. Исходные данные такие - 26 лет, рост 166, вес 48. Я довольно стройная, даже худая всегда была. Хожу в зал 3-4 раза в неделю. Но добиться идеального животика не получается(( это если прям почти не есть, начинает проявляться рельеф, но это тоже не правильно. Не есть после 6? Но с работы прихожу в 7-8 только, с тренировки еще позже. Или что есть вечером, чтобы быть сытой и похудеть? Поделитесь советами))
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Капитан Очевидность
Пресс "качается" на кухне) Только каллораж снижать, по другому никак )
Капитан Очевидность
Автор
В ответ на снижение калоража организм снижает затраты на основной обмен.
Эффект будет, но временный. Потом возврат с довеском.
Эффект будет, но временный. Потом возврат с довеском.
Так и есть. Перед поездкой на море максимально снизила калораж, убрала всё сладкое и мучное, почти все перекусы, 4 тренировки в неделю. Но прям идеальной сухости не добилась за месяц( После отдыха всё вернулось. В таком режиме постоянно жить трудно. Видимо генетика)
Автор
Ну значит генетика такая, есть и такое что человек сухой а пресс виден минимально. Кстати да, не обратил внимания на эти показатели. На каждой трене пресс пусть долбит, может поможет )
Ну да, видимо генетика. Пресс не рекомендуется "закачивать", зачем девушке широкая талия?)) Как вариант добавить кардио побольше, наверное)
Главное во время похудения не точить что-то постоянно, а распределить своё меню так, что бы кушать раза два в день по маленькими порциям. Мне в этом помог турбослим активные волокна, эта добавка к еде снижает аппетит, и уменьшает тягу к сладкому, и постоянным перекусами. Поэтому стала намного меньше с ней кушает, поэтом и гораздо быстрее стали уходить лишние кг.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
сушиться и пресс качать. Но в первую очередь сушка, убирать совсем подкожный жир. Офигенно улучшает кровообращение и ускоряет все процессы в коже, регенерацию в том числе сыворотка horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела. Вот теперь прям лучше гораздо
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 438 тем
Новые темы за сутки: 47 тем
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме73 ответа
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?4 ответа
- Плато на похудении10 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?9 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?167 ответов
- Не могу бросить курить4 ответа
- Болезненная зависимость от спорта25 ответов
- Расчет каллорий18 ответов
- Как набрать вес девушке.???8 ответов
- Зависимость от еды13 ответов
Популярные темы за сутки: 14 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 828 ответов
- Беременность после ЭКО81 063 ответа
- А я и не знала!!!!69 597 ответов
- Пременопауза, климакс 202363 709 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме73 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема