Как убрать живот?
Очень уж хочется "сухой" рельефный животик. Исходные данные такие - 26 лет, рост 166, вес 48. Я довольно стройная, даже худая всегда была. Хожу в зал 3-4 раза в неделю. Но добиться идеального животика не получается(( это если прям почти не есть, начинает проявляться рельеф, но это тоже не правильно. Не есть после 6? Но с работы прихожу в 7-8 только, с тренировки еще позже. Или что есть вечером, чтобы быть сытой и похудеть? Поделитесь советами))
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 911 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Капитан Очевидность
Пресс "качается" на кухне) Только каллораж снижать, по другому никак )
Автор
В ответ на снижение калоража организм снижает затраты на основной обмен.
Эффект будет, но временный. Потом возврат с довеском.
Эффект будет, но временный. Потом возврат с довеском.
Так и есть. Перед поездкой на море максимально снизила калораж, убрала всё сладкое и мучное, почти все перекусы, 4 тренировки в неделю. Но прям идеальной сухости не добилась за месяц( После отдыха всё вернулось. В таком режиме постоянно жить трудно. Видимо генетика)
Автор
Ну значит генетика такая, есть и такое что человек сухой а пресс виден минимально. Кстати да, не обратил внимания на эти показатели. На каждой трене пресс пусть долбит, может поможет )
Ну да, видимо генетика. Пресс не рекомендуется "закачивать", зачем девушке широкая талия?)) Как вариант добавить кардио побольше, наверное)
Главное во время похудения не точить что-то постоянно, а распределить своё меню так, что бы кушать раза два в день по маленькими порциям. Мне в этом помог турбослим активные волокна, эта добавка к еде снижает аппетит, и уменьшает тягу к сладкому, и постоянным перекусами. Поэтому стала намного меньше с ней кушает, поэтом и гораздо быстрее стали уходить лишние кг.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
сушиться и пресс качать. Но в первую очередь сушка, убирать совсем подкожный жир. Офигенно улучшает кровообращение и ускоряет все процессы в коже, регенерацию в том числе сыворотка horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела. Вот теперь прям лучше гораздо
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 353 темы
Новые темы за 3 дня: 163 темы
- Как похудеть???6 ответов
- Если я съел сырой кабачок, я теперь умру?14 ответов
- Сладкие напитки1 ответ
- Почему у многих людей лишний вес?37 ответов
- Почему многие знаменитости очень худые, но здоровые и активно живут?5 ответов
- Как некоторые люди могут часто есть фаст фуд и пить алкоголь?151 ответ
- Почему 100 скручиваний в день не уберут ваш «низ живота» (История из практики)12 ответов
- Резко и незаметно сбросила вес6 ответов
- Хочу заняться спортом и привести тело в совершенство...5 ответов
- Съедобны ли ягоды можжевельника?8 ответов
Популярные темы за 3 дня: 44 темы
- Как некоторые люди могут часто есть фаст фуд и пить алкоголь?151 ответ
- Почему у многих людей лишний вес?37 ответов
- Если я съел сырой кабачок, я теперь умру?14 ответов
- Какие факты о еде вы знаете? Что-то о чем знают немногие14 ответов
- Что может быть хуже?12 ответов
- Почему 100 скручиваний в день не уберут ваш «низ живота» (История из практики)12 ответов
- Женщина не должна11 ответов
- Почему подруга худеет быстрее меня после антиоксидантов?11 ответов
- Пристрастие к холодной кока коле10 ответов
- Съедобны ли ягоды можжевельника?8 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема