Придумала диету, советую.

Question

Привет! Недавно закончила диету которую придумала сама,по крайней мере до этого нигде не встречала,но подобное наверное есть,в любом случае советую,т.к.нет чувства голода,ненадо морочиться и придумывать что съесть,вес уходит хорошо. Я соблюдала диету 10 дней и ушло 4 кг,мой вес был 69, стал 65 при росте 172,если ваш вес больше то скорее всего и уйдет больше. Итак, все что нам нужно это овощи- любые кроме картофеля и свеклы, до 500 грамм в день,в любом виде,оливковое масло(можно любое другое) 4 чайные ложки в день,стакан кефира и куриная грудка,тоже примерно полкило. Прием пищи 4 раза в день(считая кефир),грудка овощи и чайная ложка масла. Количество продуктов указано на максимум который можно использовать,у меня обычно меньше получалось. Внимание, куриную грудку не обязательно варить! Иначе вы не выдержите более 2-3 дней,с ней можно делать все! даже жарить! но на минимуме масла а лучше без него. Используйте соусы,не увлекаясь,различные маринады, главное проявить фантазию и вы как Фрося из девчат будете знать не 100 блюд из картошки а 100 блюд из грудки)) вот для примера мое меню двух дней диеты. Завтрак-куриная грудка (кубиком порезала) и кабачок также,потушила.
Обед- грудку замариновать в соевом соусе, чесноке,петрушке,запечь, овощной салат с ложкой масла.
Перекус- стакан кефира.
Ужин-грудку замариновать в кефире, любой приправе и чесноке, запечь. Овощной салат с ложкой масла.
Второй день. Завтрак- обжарила грудку помидор и баклажан. Обед-замариновать грудку в горчице,капле майонеза,перец черный,карри,запечь. Овощной салат,масло.
Перекус-кефир.
Ужин-обжарила грудку в листе магги (кто незнает это лист бумаги с приправой),салат из огурцов с соевым соусом маслом и чесноком.

Гость · Accepted Answer

Авитаминоз с таким питанием заработаете, употребляя исключительно диетическое мясо - курицу, кефир, фрукты, творог. Не столь важно, сколько у вас приёмов пищи, а важно суммарное количество съеденной еды в течение дня. Питайтесь абсолютно, чем угодно, не выдумывая себе диеты — считайте ккал.

Мадонна · Answer

Я ем гречку и пью воду

Валерий Евлахов · Answer

лучшая диета - не есть несколько дней, даже деньги экономятся. Еси есть жир, то тело его есть начинает. А вам еще надо сбрасывать до 62

Автор. · Answer

Голод тяжело выдержать) да и зачем если можно есть и худеть.
То что мне надо сбрасывать до 62 это вы по формуле рост минус 110 определили?))) Все разные, мне к сожалению надо до 60 сбрасывать,а так некоторые и в 70 отлично выглядят при таком росте, особенно если спортом занимаются.

непривлекательная · Answer

у меня сегодня весь день одна пинаколада, как такая диета?

Гость · Answer

Автор, чего вы там нового придумали? Овощи и белок - самая стандартная диета, о которой пишут везде. И масло тоже - полезные жиры можно даже на диете.

Придумала диету, советую.

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Актуальные обсуждения