Придумала диету, советую.

Привет! Недавно закончила диету которую придумала сама,по крайней мере до этого нигде не встречала,но подобное наверное есть,в любом случае советую,т.к.нет чувства голода,ненадо морочиться и придумывать что съесть,вес уходит хорошо. Я соблюдала диету 10 дней и ушло 4 кг,мой вес был 69, стал 65 при росте 172,если ваш вес больше то скорее всего и уйдет больше. Итак, все что нам нужно это овощи- любые кроме картофеля и свеклы, до 500 грамм в день,в любом виде,оливковое масло(можно любое другое) 4 чайные ложки в день,стакан кефира и куриная грудка,тоже примерно полкило. Прием пищи 4 раза в день(считая кефир),грудка овощи и чайная ложка масла. Количество продуктов указано на максимум который можно использовать,у меня обычно меньше получалось. Внимание, куриную грудку не обязательно варить! Иначе вы не выдержите более 2-3 дней,с ней можно делать все! даже жарить! но на минимуме масла а лучше без него. Используйте соусы,не увлекаясь,различные маринады, главное проявить фантазию и вы как Фрося из девчат будете знать не 100 блюд из картошки а 100 блюд из грудки)) вот для примера мое меню двух дней диеты. Завтрак-куриная грудка (кубиком порезала) и кабачок также,потушила.
Обед- грудку замариновать в соевом соусе, чесноке,петрушке,запечь, овощной салат с ложкой масла.
Перекус- стакан кефира.
Ужин-грудку замариновать в кефире, любой приправе и чесноке, запечь. Овощной салат с ложкой масла.
Второй день. Завтрак- обжарила грудку помидор и баклажан. Обед-замариновать грудку в горчице,капле майонеза,перец черный,карри,запечь. Овощной салат,масло.
Перекус-кефир.
Ужин-обжарила грудку в листе магги (кто незнает это лист бумаги с приправой),салат из огурцов с соевым соусом маслом и чесноком.