Интервальное голодание 8/16
Девочки, кто практикует интервальное голодание 8/16? Как успехи? По какому графику вам удобнее: утро или вечер? Вообще, дайте рекомендации новичку. Заранее спасибо
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
15 ответов
Последний —
Перейти
Какое голодание, дурёхи? Питайтесь правильно и низкокаларийно и так похудеете.
Гость
Смотря какой у вас график работы, чтоб хорошо вписывалось. 14 часов это уже нормальный интервал, с 18 до 8, например
Гость
Чем больше углеводов будете есть, тем сильнее будет чувство голода, тем сложнее переносить. В остальном, как удобно.
???
Керня это все. Вы за 8 часов можете сожрать больше, чем за сутки при обычном режиме. Гораздо проще и эффективнее есть маленькими порциями, тем более вы дома сидите.
Гость
Быстро привыкла. Как 19 ч-все, рот на замок. Завтрак в 11. Отлично, не тяжело и успехи есть.
Гость
отлично мне, я утро голодным делаю, так гораздо эффективнее и легче. С 12 до 20 часов ела, а с 20 до 12 нет. Всё просто. Правда ещё убирала параллельно целлюлит, это тоже объёмы уменьшило, банкой вакуумной массаж и потом на эти зоны наношу сыворотку и гель horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела. За 4 недели минус 2 размера
Гость
Вроде ж только не давно доказали , что это все не работает
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Марина
Я когда то пробовала интервальное 12/12. Тяжеловато для организма, честно скажу. Предпочитаю правильное питание с General food general-food.ru И похудеть можно спокойно, без скачков и еда вкусная и полезная и всегда всё свежее. Рацион меняют раз в месяц. За 4 месяца сбросила 8 килограмм. Я очень довольна результатом.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 421 тема
Новые темы за 3 дня: 143 темы
- Советы похудеть при АИТ, прошу!2 ответа
- Хочу похудеть, но не получается2 ответа
- Бад. Говорят, на нём худеют...5 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?9 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?2 ответа
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?3 ответа
- Чувствуется ли разница ?1 ответ
- Кто хочет похудеть за день попробуйте диету на мороженом8 ответов
- Хочу похудеть19 ответов
Популярные темы за 3 дня: 31 тема
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?9 ответов
- Кто хочет похудеть за день попробуйте диету на мороженом8 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...5 ответов
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?3 ответа
- Хочу похудеть, но не получается2 ответа
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?2 ответа
- Советы похудеть при АИТ, прошу!2 ответа
- Чувствуется ли разница ?1 ответ
Следующая тема