Плато в похудении

Добрый вечер! Возникла проблема плато в похудении. Мой вес составлял 102 кило, скинула за 2 месяца 10,5, ПП и спортзал на регулярной основе. В итоге вес стоит уже месяц. Ни туда ни сюда. Повышала, понижала калории, тренер увеличивал-уменьшал нагрузку, питание чистое. Отчаиваюсь. Записала на антицелл массаж, может уберет отеки, если они есть. Интересует любая информация - как можно еще сдвинуть вес? Подскажите, пожалуйста, кто как боролся с этим, если сталкивались?

28 октября 2020, 18:49

Автор

[3572653816]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

9 ответов

Последний — 28 октября 2020, 20:45 Перейти

Малена Малина

[2419695163]

28 октября 2020, 19:08

Кушаете многовато вот и стоит ваш вес.

Гость

[2285272146]

28 октября 2020, 19:10

Убираете перекусы. Оставляете четко 3 раза в день полноценной еды. Между ужином и завтраком перерыв не меньше 12 часов. Надо снижать инсулинорезистентность..

Жирная свинотина

[438526558]

28 октября 2020, 19:12

У меня такая же проблемка

Гость

[3582965395]

28 октября 2020, 19:36

***, когда совсем плато делают либо читмил либо разгрузочный, ну либо ждать.

Гость

[3582965395]

28 октября 2020, 19:37

Гость

А как вы поняли какая у нее резистентность? Если она будет жрать бананы со сладким йогуртом раз в 12 часов, резистентность никуда не денется.

Гость

[2285272146]

28 октября 2020, 19:51

Гость

Денется. За 12 часов инсулин снизится

Гость

[1040389379]

28 октября 2020, 19:59

Нужно уменьшить объём желудка , т,е. Подрезать его хирургически . Такие операции щас делают лапароскопически . По другому вес вы не сбросите .

[402089011]

28 октября 2020, 20:43

Плато не может стоять месяц...максимум 7 дней.
Не п..и..з..д..и..т. е дама.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!