Вы постоянно придерживаетесь диеты?

Я постоянно придерживаюсь здорового питания. Еще с юности.

Да, придерживаюсь строго, за исключением бухла. Могу винца накатить под настроение, а диеты, по большей части, алкоголь запрещают

Смысл над собой издеваться? Жизнь коротка, чтобы мучаться. Вы хоть раз видели человека, который на диете похудел на 20кг и сохранил результат 10 лет? Вот и я нет. Хотите торт - ешьте торт, сегодня, завтра и послезавтра, на завтрак, обед и ужин. Через три дня торт лезть перестанет. А вы своими качелями туда-сюда делаете это торт вожделенным, запретным, вас бы уже тошнило от него пять раз, будь это просто еда, но это не еда, это награда! Проблема не в торте, она в голове.

Никогда не придерживаюсь диет. Есть надо все, что хочется , но в разумных пределах. Вот тебе и вся диета

Вообще не придерживаюсь, позволяю себе всё, но в меру)

Диеты - это фуфло.
Я придерживаюсь пп, раз/два в неделю позволяю себе съесть то, что очень хочется.
Единственное, я исключила полностью колбасу, сахар, белый хлеб, чипсы/пиццы.
За полтора месяца потеряла 6 кг.

Диеты — вещь бесполезная, придерживаться их нет смысла без физической нагрузки. Стоит лишь ограничивать некоторые продуты - хлебобулочное, сладкое, стараться есть сложные углеводы. Тогда, при учете каких-либо упражнений (да хоть полутрочасовая прогулка быстрым темпом каждый день), вес уйдёт быстро

Для похудения в первую очередь важна не диета, а дефицит калорий. Т.е. вы должны потреблять меньше калорий чем тратить. А для этого не обязательно соблюдать какие-то определённые диеты. Достаточно питаться сбалансировано и не переедать. Если вы всё же хотите именно диету, то составьте сами для себя максимально комфортную. Из низкокалорийных продуктов. Расскажу как я худела, я для себя выбрала низкокалорийный продукты, которые мне нравятся, исключила мучное и сладкое, основной рацион был мясо и овощи, немного фруктов и ягод, сыр, морепродукты по возможности, молочные продукты. И не заставляла себя есть то что мне не нравится, даже если это полезно. Вот если я не люблю творог и яблоки, я не ела это, хотя говорят что полезно. Когда диета комфорта, то и худеется с удовольствием. А когда слишком много ограничений, то будет большой риск срыва. Я вот комфортно худела, и могла раз в неделю побаловать себя небольшой вредностью, скажем поблагодарить саму себя за проделанную работу. Но естественно в разумных пределах, не обжираться. И ела я 2 раза в день как привыкла, а не 5-7 раз советуют все пп-шники, дело не в количестве приёмов пищи, а в суточной калорийности. Главное приучить себя к тому что если не лезет, не доедайте, как нас в детстве учили. И вот так как-то незаметно, без особых усилий и спорта скинула 8 кг за пару месяцев. Без спорта, только прогулки. Прошло полгода, сейчас в принципе позволяю себе всё, но не переедаю. Вес не возвращался, наоборот даже ещё пару кг скинула. Вы тоже найдите себе комфортную диету, с которой не будете чувствовать особых ограничений и постоянно срываться. Либо обратитесь к диетологу, вам специалист поможет подобрать по вашему типу питания наиболее комфортный вариант.

Не так. Когда сформированы здоровые пищевые привычки, торта не хочется. Совсем.

В точку! Как человек, разрешивший себе абсолютно всё, могу сказать, что торты-чипсы-бургеры хочется очень редко. А праздники и отпуска - это всего лишь праздники и отпуска, и ем я в них абсолютно также, как и обычно.
P. S. Вес в пределах 55, что конечно не мало, но если брать во внимание, чего и сколько я ем (на вскидку 2000-2500 ккал в день МИНИМУМ), то очень даже ничего.

Раньше я сидела на диете,потом обжиралась,потом разрешила себе все и когда хочу. В итоге я не похудела,(мне это не нужно, меня вес устраивает),но я переслала психологически быть зависимой,это самое главное,а то в воскресенье было жру как в последний раз,за пузом ног не вижу,конечно набираю,потом сбрасываю,надоело,достало. Когда разрешаешь себе все,то не ешь по четыре порции роллов,потому что завтра не будет никакой диеты и я их могу есть когда захочу.
Просто не обжираться (в моем случае и не обпиваться вредным, а то я могла и литр сока уговорить за часок) вот мой принцип и плюс отдавать больше предпочтения полезной еде,потому что от питания не только вес,но и здоровье в целом.

Не переедать посоветую:) Я могу себе позволить отступления, но в рамках разумного, то есть чуть попробовала, если так уж хочется почувствовать вкус, и все. Еще нанотропил пью. С ним ограничения в еде переносятся легче.

А что это за препарат? Я прям боюсь эти таблетки для похудения пить, начиталась про них всякого.

Да он не для похудения, это ноотроп. Сама начала принимать его от астении и действительно стала себя чувствовать бодрее. А как приятный побочный эффект еще идет снижение аппетита:)

Нанотропил нормальный, не имеет ничего общего с теми страшилками, про которые вы говорите) Сама его пила раньше и за 2 месяца сбросила 9кг. Никогда так ровно у меня вес не уходил, обычно, как у вас, со срывами, по 2 кг за месяц это в лучшем случае)

Я бы назвала свой стиль питания не диетой, а разумными ограничениями. Я ем немного, отказалась от мучного и сладкого (в этом мне помог турбослим пиколинат хрома), от алкоголя тоже отказалась. И вес достиг нужной мне цифры и держится уже долго