Чем заменить мясо, бобовые и овощи? Подскажите

Можно заменить все это водой! 😂 Там вся таблица Менделеева 👍🏻

Большое спасибо за развернутый ответ.

От овощей тоже живот раздувает, но не от всех. Попробую исключить только те, от которых это происходит. Например, обычную капусту попробую заменить пекинской и цветной и посмотрю отслежу реакцию. Баклажаны заменю кабачками. Картофель попробую вымачивать перед приготовлением.

Также я исключила хлеб и все мучное, кроме макарон - на них нормально реагирует организм.

Обследование показало, что с жкт все хорошо. Врач сказала, что просто с возрастом организм стал реагировать на пищу иначе. Мне важнее было узнать, из чего получать белок - вы ответили на мой вопрос, еще раз благодарю Вас!

Тоже телец 😉 Тоже не люблю мясо и подобное. Вегетарианю очень давно, веган примерно 2 года. Белок есть во всех овощах, зелени, орехах и много всего. Протеина на самом деле не нужно так много, как принято считать. Гораздо важнее - еда без химии, богатая нутриентами. Чистая вода. Много свежих овощей и зелени. Белок есть даже в пшенице, во всем есть! Кроме белого пшеничного хлеба, там одни углеводы и макароны туда же 😆 Сою не рекомендую, вся гмо и не безопасна. Прочитайте про морские водоросли, спирулина, витгоасс и т д. Разберите состав многих растений, в инете полно инфы😉

Песком и камнями