Моё питание 22.12.20.

Я только пообедала картошка и курица

И че? Или ты из тех наивных д у р, которые думают что их спасёт подсчёт калорий. Жри всё что угодно, но только в граммовках. И д и о т ы🤦‍♀️

Гороховый суп.
Беляши.

Эмм..ну как бы худеют ТОЛЬКО от дефицита калорий и не важно что ты при этом ешь.

Понятно. Ты главное не иди работать в сферу, где нужно консультировать людей.

Идиотизм головного мозга. Нет ума, не будет и здоровья.

Объясните где тут идиотизм?

И почему?

завтрак - яблоко
обед - капуста, картошка, курица запеченные в духовке, черный хлеб, краковская колбаса
перекус - орехи
наверно уже не буду ужинать

Я когда то питалась супер правильно.Не ела сладкого, жирного и т.д. В итоге из этого абсолютно ничего хорошего не вышло.И со здоровьем тоже проблемы начались, потому что я резко отказалась от продуктов к которым привык мой организм.А в итоге я тогда сорвалась, потому что любые ограничения ведут к срыву.Я не запрещаю себе есть какие то продукты, но я же и не ем, шоколад например, на завтрак, обед и ужин.Я ем ещё и борщ, супы, каши, рыбу, мясо, фрукты и т.д.

Автор и сколько вы сейчас весите? И сколько было до ?

Месяц назад было 65,5 кг.Сейчас 61,5 кг.

Ну круто конечно же. Только витаминов мало, полезных веществ мало думаю. Главное чтоб желудок не пострадал. А так, как результат - супер. И вкусняшки кушаете , не отказываете себе в удовольствии.