Есть здесь кто разбирается в питании?
Здравствуйте! Сейчас приближаются три месяца мусульманского поста. Для тех кто не в курсе как это- от рассвета до заката не ешь ничегошеньки,даже пить нельзя.Так вот,хочу держать этот пост все три месяца,последний обязательный(я мусульманка). У меня и так лишний вес (рост 156,вес 63 кг). Хочу воспользоваться постом и сбросить(прошу не писать что это вредно и т.п). У меня вопрос:что лучше есть чтобы сбросить вес? Питаться белком или вечером есть полноценно,а перед рассветом только белок? Помогите,пожалуйста,поделитесь кто чем знает)
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
19 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Ты такая же мусульманка, как я балерина
Волшебная Волшебница
Исключить быстрые углеводы : всё сладкое, хлеб, макароны, пицца. Никаких сладких напитков, даже натуральный сок. Интервальное голодание 23/1. Едите только перед сном. Видимо, вам нужно ограничить соль, чтобы не хотелось пить.
Гость
Не вредно ли такие броски? здоровье вынесет такое? Есть по голоду надо все таки, а не по ночам.
Гражданин
А у меня вопрос, почему можно есть только когда стемнело, типа аллах не видит? ))
Гость
Гостья
Я так понимаю вы перед рассветом ставите будильник и просыпаетесь чтобы успеть поесть? Если так то вечером есть углеводы,но "хорошие" типа гречка,овощи,белок. Немного фруктов. А перед рассветом,вы же досыпать идёте? только белок, типа запеченного мяса,курицы,рыбы,можно немного овощей, зелени,сыр,яйца,творог.
Блин,жестко конечно,не есть полбеды,вот не пить... прямо жесть) но не мне судить как говорится,удачи)
Блин,жестко конечно,не есть полбеды,вот не пить... прямо жесть) но не мне судить как говорится,удачи)
Гость
Я так понимаю вы перед рассветом ставите будильник и просыпаетесь чтобы успеть поесть? Если так то вечером есть углеводы,но "хорошие" типа гречка,овощи,белок. Немного фруктов. А перед рассветом,вы же досыпать идёте? только белок, типа запеченного мяса,курицы,рыбы,можно немного овощей, зелени,сыр,яйца,творог.
Блин,жестко конечно,не есть полбеды,вот не пить... прямо жесть) но не мне судить как говорится,удачи)
Блин,жестко конечно,не есть полбеды,вот не пить... прямо жесть) но не мне судить как говорится,удачи)
Большое спасибо 🙏🏻
Гражданин
Пост призван очистить человека от пороков и страстей. Воздержание от дурных желании помогает человеку отказаться от всего запретного,что приведёт его в дальнейшем К чистоте поступков в течение всей жизни ,а не только во время поста. Во время поста
эт понятно. почему кушать и пить можно только после захода солнца, в темноте? ))
Гость
Ну не может ведь человек круглосуточно месяц голодать🤦🏼♀️
Гость
Нужно есть обычную пищу. Меньше СНК но больше 1200ккал в день.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Если проблемы со здоровьем то поститься нельзя, это даже религия говорит, у вас должно быть так же. Просто от суточного цикла зависят концентрации гормонов. Если вы просто жирную выпечку любите и пахлаву к каждому чаепитию хомячите то откажитесь от этого и поститесь себе на здоровье. Если у вас проблемы гормональные то будет хуже, например при инсулинорезистентности большие перерывы навредят
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 495 тем
Новые темы за 3 дня: 115 тем
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?197 ответов
Популярные темы за 3 дня: 32 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема