Похудение

Купи абонемент в зал... Занимайся, хотя бы, через день (не ходи в зал, а... Именно... Занимайся), считай калории (800+-200). А, не кричи "спаситерамагите"

Ничего не делать, просто быть толстой. Очень много толстых людей, не всем дано быть моделями

Мы думали, ты гуру похудения и что-то подскажешь.
Теперь понятно, почему соседи у тебя советов похудения не спрашивают. У тебя его нет

Мне нечего сказать, ведь я никогда не весила больше 51 кг

Не чего сказать, но сказала человеку ничего не делать, быть толстой

Если она толстая, то пусть так и будет. Она же не случайно стала толстой. Быть толстой для неё быть собой

Автор, не сдавайтесь! Я начинала худеть, тоже не видела результата, вес стоял, объемы не уходили. Но я не сдавалась, продолжала. Поменяла рацион на низкоуглеводный, занималась каждый день, даже если не было времени на зал - дома обруч, наклоны, приседания, скручивания. В интернете полно информации - планы питания, упражнения для похудения. Сейчас у меня плавно уходит вес, примерно по 1-1,5 кг в неделю. Я перестала постоянно взвешиваться чтоб не расстраиваться. Взвешиваюсь раз в неделю и вижу реальные результаты. У Вас всё получится! Главное не сдаваться, только вперёд!

Мало есть

Как человек с такими же проблемными зонами, посоветую Вам силовые тренировки в тренажерном зале. Занимайтесь 3-4 раза в неделю, лучше с тренером первое время. Кушайте хорошо, никаких 800-1000 ккал!!!ПП и побольше белка. Сколько не занималась, это единственное, что улучшает фигуру. Там где надо растет, там где не надо, худеет.Диеты и кардио уменьшают все, что легко худеет, а проблемные зоны практически не меняются.

А вакуум и упражнения на пресс - это не эффективно!Давно доказано, что локально похудеть не возможно!

Вакуум неэффективен, лучше подобрать хороший комплекс. Мне нравятся инетрвальные тренировки SUPER BODY в студии Reboot, там упор на мышцы груди, плеч, спины и пресса. У меня животик быстро сошел