Хочу похудеть...
Приобрела на днях степпер и обруч массажный, надеюсь с их помощью похудеть, мой вес 81 кг, соответственно +правильное питание на 1000 ккал в день. Моя цель 55-60 кг. Кто так худел? За какое время пришли к желаемому весу??
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 711 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Интересная мадама
Я никогда 81 не вешала. И даже 60 никогда не вешала. Я худая. Боже, какая я молодец
Гость
Я, каждую весну, сушусь на 30 кг... Но, 1. Я - мальчик. 2. Со 125 до 95 3. Я, практически, живу в зале по весне.
ЛУТО
Исключи жирное, мучное, жареное, копченое, газировки, соусы и алкоголь.Ешь по 5 раз в день маленькими порциями + найди на ютубе тренировки Джиллиан Майклс 1 уровень. Через месяц не узнаешь себя.Удачи.
Гость
Автор, я кручу массажный обруч. Он хорошо разбивает жир в области бёдер, талии и живота. Но я помимо обруча ещё делаю комплекс упражнений с гантелями, простые скручивания-наклоны-приседания и на коврике комплекс на все группы мышц. Когда есть время, хожу в фитнес клуб на йогу-растяжку. А, и самое главное - ограничение углеводов, без этого не похудеете. Всё сладкое и мучное исключить, на десерт фрукты
Гость
Мне на степпере скучно было, я занимаюсь онлайн в студии Reboot, там интервальные эффективные тренировки. Отличная проработка мышц всего тела и за занятие можно до минус 600 ккал скинуть
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Привет, скачала недавно курс для похудения и убрала лишние 3 кг за неделю. Теперь делюсь своей радостью)
Если хочешь, можешь глянуть - http://failnemo.ru/file/8da7be
Если хочешь, можешь глянуть - http://failnemo.ru/file/8da7be
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 211 351 тема
Новые темы за неделю: 333 темы
- Пилатес полезен ли?6 ответов
- Яхочуперестатьжрать22 ответа
- Как похудеть?18 ответов
- Как вернуть аппетит?21 ответ
- Как скрыть голодание?5 ответов
- За какое время можно скинуть 20кг с необвисшим тургором кожи?10 ответов
- Как набрать вес?14 ответов
- Если дома есть печенье10 ответов
- Не обедаю на работе23 ответа
- Есть тут те, кто добился тренировками прям красивой спортивной фигуры?11 ответов
Популярные темы за неделю: 109 тем
- Как вернуть прежний комфортный вес?34 ответа
- Вопрос к женщинам, кто дружит со спортом28 ответов
- Как похудеть без диеты25 ответов
- Не обедаю на работе23 ответа
- Яхочуперестатьжрать22 ответа
- Как вернуть аппетит?21 ответ
- Как похудеть в груди , возможно ли это?19 ответов
- Случится ли что нибудь за две недели использования инъекций для похудения?18 ответов
- Как похудеть?18 ответов
- Как набрать вес?14 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема