Хочу похудеть...
Приобрела на днях степпер и обруч массажный, надеюсь с их помощью похудеть, мой вес 81 кг, соответственно +правильное питание на 1000 ккал в день. Моя цель 55-60 кг. Кто так худел? За какое время пришли к желаемому весу??
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Интересная мадама
Я никогда 81 не вешала. И даже 60 никогда не вешала. Я худая. Боже, какая я молодец
Гость
Я, каждую весну, сушусь на 30 кг... Но, 1. Я - мальчик. 2. Со 125 до 95 3. Я, практически, живу в зале по весне.
ЛУТО
Исключи жирное, мучное, жареное, копченое, газировки, соусы и алкоголь.Ешь по 5 раз в день маленькими порциями + найди на ютубе тренировки Джиллиан Майклс 1 уровень. Через месяц не узнаешь себя.Удачи.
Гость
Автор, я кручу массажный обруч. Он хорошо разбивает жир в области бёдер, талии и живота. Но я помимо обруча ещё делаю комплекс упражнений с гантелями, простые скручивания-наклоны-приседания и на коврике комплекс на все группы мышц. Когда есть время, хожу в фитнес клуб на йогу-растяжку. А, и самое главное - ограничение углеводов, без этого не похудеете. Всё сладкое и мучное исключить, на десерт фрукты
Гость
Мне на степпере скучно было, я занимаюсь онлайн в студии Reboot, там интервальные эффективные тренировки. Отличная проработка мышц всего тела и за занятие можно до минус 600 ккал скинуть
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Привет, скачала недавно курс для похудения и убрала лишние 3 кг за неделю. Теперь делюсь своей радостью)
Если хочешь, можешь глянуть - http://failnemo.ru/file/8da7be
Если хочешь, можешь глянуть - http://failnemo.ru/file/8da7be
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 302 темы
Новые темы за сутки: 42 темы
- Хочу похудеть12 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?79 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Как похудеть с 70кг до 605 ответов
- Как избавится от лишнего веса , пиво5 ответов
- Кока-Кола ускоряет переваривание и убирает тяжесть?11 ответов
- Некомфортно гулять одной, но надо похудеть очень30 ответов
- Как убрать скини фет??1 ответ
- Талия обруч хулахуп2 ответа
Популярные темы за сутки: 6 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 426 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Беременность после ЭКО81 063 ответа
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?79 ответов
- Хочу похудеть12 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема