Кто пользовался всякими помощниками для похудения? Как эффект?

Я. У помощника член. Большой и толстый. Худею.

есть такая книга "как похудеть раз и навсегда или почему диеты не работают"
так вот, что похудеть и не набирать нужно сменить образ жизни, а не времено ограничивать себя в некоторой еде

Могу порекомендовать:Ашот и Вазген.Очень способствуют похудению.

Заметила, что гидромассаж живота делает талию более тонкой.

Это известный факт . Но всю жизнь на пп сидеть - не вариант для меня. Мне надо похудеть просто на 20 кг, потом поддерживать не переедая. Если я сейчас буду не переедать , а не худеть - сорвусь.
Я из тех людей , кто лучше посидит 3 месяца на жестком пп, чем растягивать это на год все
Моя ошибка была потом именно в том , что я начала увеличивать порции бесконтрольно и в итоге опять набрала.

Спасибо! Да, говорят хорошая штука

так я и не говорю соблюдать пп, можно еть все что хочешь и пицу и булки и мясо жирное, но нужно соблюдать дефицит калорий, есть меньше чем кушаешь или дополнительно сжигать спортом

Я из тех людей, которым очень сложно не сожрать всю пиццу )) разом . Поэтому я делаю так как мне удобно . Я же написала - мне надо скинуть 20 кг. На пиццах этого не скинешь . Даже есть немного

Мне нужен большой дефицит калорий. Тогда я худела на 800 - 1000 ккал в день. Это очень мало. Но я похудела. Если больше сделать - похудею не скоро. Я не хочу похудеть за месяц . Закладываю полгода.

Мне больше нравятся евреи. Т.е., Иван и Михаил.

Во время отдыха в Карпатах питалась в столовой санатория, много ходила пешком и посещала бассейн с гидромассажем. Питание было не скудным, но это всё же была какая-то диета в смысле набора продуктов и плюс режим. Ходить пешком была вынуждена т.к. транспорта там просто не было, городок маленький. Бассейн был мелкий, 1,4м с температурой воды 30 градусов и в нем по периметру были трубы с подачей воды под приличным напором. Я просто стояла и подставляла под эти толстые струи все проблемные части тела, особенно живот и бока. Поначлу даже болели мышцы от этого массажа. Эффект потрясающий - за 2 недели стала меньше на 2 размера! Моя жадность была мне в помощь😊 - я не ела больше нигде, кроме как в столовой санатория, максимум чашка кофе вечером. А! Вот ещё что: я отдыхала одна, т.е. меня никто не соблазнял зайти поесть где-нибудь или купить "вкусненькое на вечер".
Казалось бы, что сложного дома продолжать так же? Но... дома без силы воли ничего не получится. Поэтому вывод: либо железная сила воли, либо изоляция от соблазнов)))

Чё хавали-то?

💚 Наш чат Fatsecret - без рекламы и продаж – только поддержка и общение - @hudeemkotiki в телеграмме. Присоединяйся 💚

Бегу, спотыкаюсь.

Я во избежание срывов перед переходом на ПП за пару недель начала принимать Нормотим, мне помогло, второй месяц питаюсь по 1000кл в день, не нервячу, не срываюсь, все ОК.