Во время отдыха в Карпатах питалась в столовой санатория, много ходила пешком и посещала бассейн с гидромассажем. Питание было не скудным, но это всё же была какая-то диета в смысле набора продуктов и плюс режим. Ходить пешком была вынуждена т.к. транспорта там просто не было, городок маленький. Бассейн был мелкий, 1,4м с температурой воды 30 градусов и в нем по периметру были трубы с подачей воды под приличным напором. Я просто стояла и подставляла под эти толстые струи все проблемные части тела, особенно живот и бока. Поначлу даже болели мышцы от этого массажа. Эффект потрясающий - за 2 недели стала меньше на 2 размера! Моя жадность была мне в помощь😊 - я не ела больше нигде, кроме как в столовой санатория, максимум чашка кофе вечером. А! Вот ещё что: я отдыхала одна, т.е. меня никто не соблазнял зайти поесть где-нибудь или купить "вкусненькое на вечер".
Казалось бы, что сложного дома продолжать так же? Но... дома без силы воли ничего не получится. Поэтому вывод: либо железная сила воли, либо изоляция от соблазнов)))
Безусловно правильное питание с учетом всех показателей и подвижный образ жизни - основа. Но бывает так , что сложно начать и хочется результата быстрее. Я на пп худела на 10 кг в месяц. Но потом снова плавно набрала. И мне очень сложно начать снова. Те , кто говорит , что втянешься и не захочешь потом Макдак и сладости - либо врут, либо повезло)) я обожаю пожрать, я езжу в другие страны ради еды! И пожрать люблю много, чего уж греха таить. А спорт не люблю + работа на фрилансе дома.От того и лишний вес )) говорю как есть , хотите осуждайте, хотите нет, просто помните, что все люди разные и буллинг нынче не в моде)) лучше делитесь какими помощниками ( бады, корсеты, банки, ещё какая нибудь штука ) вы пользуетесь и какие были эффективны ?