Девочки,подскажите,что делать.После родов очень сильно поправилась.При росте 162 весила примерно 98.За 3 месяца я похудела до 85кг, и вес очень медленно уходит,в месяц максимум 3кг.Что нужно кушать,чтобы худеть и на сколько кг я могу похудеть к лету
Секрет прост: тратить больше калорий, чем потребляете. Считайте калории, займитесь спортом. И будет вам счастье
Гость
[1619741745]
#2
Сходите к диетологу
Сладкий Персик 🍑🍑🍑
[2632403438]
#3
3 кг в месяц - это очень хорошо, это не мало
Гость
[1952608390]
#4
На что жалоба? Нормально у вас вес уходит. Двигайтесь больше
Гость
[3318000062]
#5
ИТолько питанием вес конечно медленно будет уходить. Вам и тренировки нужны, минимум два-три раза в неделю, чтобы тело в тонус привести. Посмотрите онлайн тренировки в студии REBOOT, там за одно занятие до минус 600 ккал можно соглнать. Быстрее дело пойдет
Пчёлка
[2451437906]
#6
Перейдите на правильное питание, больше овощей, никакого мучного или жаренного. Перед каждым приемом пищи выпивайте пол стакана теплой воды. Я вообще когда худела сократила все порции вдвое, тяжело было первое время. чтобы не срываться начала параллельно диете принимать Нормотим, он уменьшает тягу к еде, и раздражительности нет.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[690252432]
#7
5тидневный интенсив по основам питания- Новый проект в телеграмм. 🔥🔥🔥🔥 Это увлекательная игра «ТЕЛО В ДЕЛО»
ЗА 5 ДНЕЙ ВЫ УЗНАЕТЕ:
🔹5 шагов к стройности, даже если уже есть живот
🔹Информация об основах правильного питания в закрытом персональном чате
🔹По результатам вашего участия вы получите баллы, которые можете обменять на поощрительный купон для участия в основном марафоне
🔹20-минутную он-лайн консультацию со специалистом и разбор вашего рациона и затыков в процессе снижения веса
🔹Действенные рекомендации для достижения наилучших результата
Вы узнаете:
🔹Как научиться грамотно и с пользой пить воду
🔹Как питаться по потребностям вашего организма и раскочегарить ваш обмен веществ
🔹Получите рецепты вкусных и полезных блюд
🔹Узнаете как отключить кофезависимость и тягу к сладкому
При участии в этом проекте вы можете накапливать баллы и обменивать их на ценные призы🎁😉
АКЦИЯ Стоимость участия до конца месяца 0,0 руб. Присоединяйтесь к проекту!
Пройдя по ссылке попадаете в «Копилку» и там нажимаете кнопку старт/начать (или квадрат с точками) и далее по ссылке в чат «Тело в дело» В закреплённом сообщении сверху в чате все правила. Если будут вопросы, помогу разобраться🤗