Добрый день, мне нужен совет, я начала набирать резко лишние килограммы, в 2017 я весила при росте 1.80 140 килограммов, в 2019 я весила 80 и вес держался и я следила за питанием, сладкое я ем ну очень редко не любитель, но сейчас я начала резко набирать вес растяжки, бока вываливаются противно смотреть, живот большой, стал месячные, вообще цикл сбился, ходили с мужем к врачу на гормоны сдавали говорят все нормально, я много ем, поэтому и толстею, ходила к диетологу выписал диету, я все равно попровляюсь, спортом я не занимаюсь, очень тяжело в глазах темнеет серце колит, я хрен знает что со мной, ладно раньше что я жрала как слон, ну сейчас то нет от куда взяться весу. #диеты
Надо терпеть, урезать питание, других выходов нет. Убери хотя-бы первую неделю булки, сладкое. Сразу заметишь результат. Потом переходи на интервальное 16/8.
К лету сбросишь 10 кг.
А глюкозотолерантный тест Вы сдавали? На гормон инсулин (с-пептид), гликированный гемоглобин?
Айдате со мной на гречку😉 второй день на ней, ничего нормально...
Айдате со мной на гречку😉 второй день на ней, ничего нормально...
Если у автора нарушен углеводный обмен (ИР), ей нельзя на гречку, ей тогда на белки с жирами, а углеводов до 50 гр в сутки (углеводы только из овощей и молочных продуктов). Надо сначала обследовать свой организм и понять причину лишнего веса, а потом уже подбирать рацион для похудения
переходи по ссылкам там все подробно расскажут
1. https://shrinke.me/O2Hzn
2. https://shrinke.me/G0JOt
3. https://shrinke.me/G0JO
У вас водяной вес, отёки, только такой вес стремительно набирается и не уходит при соблюдении диеты если есть проблемы,проверьте сердце,почки,надпочечники.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
А вы сдавали на инсулинорезистентность? Тк сахар скорее падает от физнагрузок и вам плохеет. Там диета и таблетки. Такое состояние не даёт худеть