Нашла диету, на которой можно есть до отвала и худеть!!!
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 011 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
99 ответов
Последний —
Перейти
Девственница
Ты не похудела, ты просто рекламщица, которая хочет заработать ещё денег на жратву. Тебе 3 рубля заплатили за твоё враньё. 3 рубля стоит обмануть человечество.
Золотая Рыбка
При вашей диете организм недополучает белок и др. В полноценном питании должны присуствовать те продукты, которые напрочь отсутствуют в вашей диете, а именно:
- мясо
- печень
- рыба
- молоко
- творог
- йогурт
- кефир
- сыр
- яйца
- растительное масло и др.
- мясо
- печень
- рыба
- молоко
- творог
- йогурт
- кефир
- сыр
- яйца
- растительное масло и др.
Гость
Впа диета называется, вегетарианство. Спорный метод худеть, можно без здоровья остаться
Гость
Наоборот надо есть жир и мясо а углеводы есть нельзя они причина того что выделяется инсулин и клетки начинают запасать энергию.
Люди всегда так питались традиционно тысячелетиями.
Есть надо 1раз в день и чувства голода нет есть не хочется.
Keto.ru
Люди всегда так питались традиционно тысячелетиями.
Есть надо 1раз в день и чувства голода нет есть не хочется.
Keto.ru
Гость
Автор, Ваша диета подходит только здоровым людям. Да и здоровый человек на таком количестве углеводов может в итоге себе наесть инсулинорезистентность и диабет. А дальше пойдут сопутствующие заболевания - гипертония, СПКЯ, отеки, сердечно-сосудистые заболевания и прочее. Питаться надо сбалансированно здоровому человеку. Только в терапевтических целях можно держать какие-то диеты, которые предназначены вылечить, а не навредить.
Гость
Интересно, надо будет почитать
Гость
Это в автора интерпретации.
Масло можно, оливковое или кокосовое например. Даже продукты животного происхождения в малых количествах можно.
Зато автор не уточнила, что белый рис нельзя, обычную пасту тоже. Рис только бурый, необработанный. Пасту цельнозерновую или из бурого риса. Хлеб обычный нельзя. Сахар подавно.
Основной упор на разнообразие овощей, ягод, фруктов.
Продукты желательно органические, самого высшего качества.
Масло можно, оливковое или кокосовое например. Даже продукты животного происхождения в малых количествах можно.
Зато автор не уточнила, что белый рис нельзя, обычную пасту тоже. Рис только бурый, необработанный. Пасту цельнозерновую или из бурого риса. Хлеб обычный нельзя. Сахар подавно.
Основной упор на разнообразие овощей, ягод, фруктов.
Продукты желательно органические, самого высшего качества.
Золотая Рыбка
Это в автора интерпретации.
Масло можно, оливковое или кокосовое например. Даже продукты животного происхождения в малых количествах можно.
Зато автор не уточнила, что белый рис нельзя, обычную пасту тоже. Рис только бурый, необработанный. Пасту цельнозерновую или из бурого риса. Хлеб обычный нельзя. Сахар подавно.
Основной упор на разнообразие овощей, ягод, фруктов.
Продукты желательно органические, самого высшего качества.
Масло можно, оливковое или кокосовое например. Даже продукты животного происхождения в малых количествах можно.
Зато автор не уточнила, что белый рис нельзя, обычную пасту тоже. Рис только бурый, необработанный. Пасту цельнозерновую или из бурого риса. Хлеб обычный нельзя. Сахар подавно.
Основной упор на разнообразие овощей, ягод, фруктов.
Продукты желательно органические, самого высшего качества.
Автор, зачем полностью исключили продукты животного происхождения и масло оливковое. Можно же по чуть-чуть?
А то от такой диеты будет нехватка железа и витаминов Д и В12.
А то от такой диеты будет нехватка железа и витаминов Д и В12.
Автор нагло врет. Я когда держу великий пост, который по длительности всего 1,5 месяца, у меня и то упадок сил, недостаток железа. А тут год. Не верю.
Гость
Я так питаюсь 7 лет. Для меня это не диета, а образ жизни. Да, вес на ней невозможно набрать, даже если есть очень много. У меня правда было всего 4 кг лишнего веса, они сразу ушли и больше не возвращались.
Проблема только с едой в кафе и ресторанах - там все с маслом приготовлено.
Проблема только с едой в кафе и ресторанах - там все с маслом приготовлено.
Золотая Рыбка
Я так питаюсь 7 лет. Для меня это не диета, а образ жизни. Да, вес на ней невозможно набрать, даже если есть очень много. У меня правда было всего 4 кг лишнего веса, они сразу ушли и больше не возвращались.
Проблема только с едой в кафе и ресторанах - там все с маслом приготовлено.
Проблема только с едой в кафе и ресторанах - там все с маслом приготовлено.
Как автор, тоже ничего животного происхождения не едите или немного едите?
Гость
Я так питаюсь 7 лет. Для меня это не диета, а образ жизни. Да, вес на ней невозможно набрать, даже если есть очень много. У меня правда было всего 4 кг лишнего веса, они сразу ушли и больше не возвращались.
Проблема только с едой в кафе и ресторанах - там все с маслом приготовлено.
Проблема только с едой в кафе и ресторанах - там все с маслом приготовлено.
А меня бы разнесло от картошки и сладких фруктов. Я питаюсь в основном белками и жирами, а углеводы по минимуму (только из сырых овощей и зелени, творога). Каждому своё.
Гость
Гемоглобин в норме. На витамин Д не сдавала, но со здоровьем все отлично.
С б12 сложнее. Его по идее надо принимать, но я забила на это. Сдавала после 5 лет веганства, он был где то в середине нормы. И потом я перестала следить, т.к. со здоровьем все в порядке.
С б12 сложнее. Его по идее надо принимать, но я забила на это. Сдавала после 5 лет веганства, он был где то в середине нормы. И потом я перестала следить, т.к. со здоровьем все в порядке.
Золотая Рыбка
Гемоглобин в норме. На витамин Д не сдавала, но со здоровьем все отлично.
С б12 сложнее. Его по идее надо принимать, но я забила на это. Сдавала после 5 лет веганства, он был где то в середине нормы. И потом я перестала следить, т.к. со здоровьем все в порядке.
С б12 сложнее. Его по идее надо принимать, но я забила на это. Сдавала после 5 лет веганства, он был где то в середине нормы. И потом я перестала следить, т.к. со здоровьем все в порядке.
Так пропейте на всякий случай. Витамины же дешёвые. По-любому, дефицит должен быть за столько лет.
Эксперты Woman.ru
-
Абрамов СергейПсихолог314 ответов -
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог188 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 801
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Автор
При вашей диете организм недополучает белок и др. В полноценном питании должны присуствовать те продукты, которые напрочь отсутствуют в вашей диете, а именно:
- мясо
- печень
- рыба
- молоко
- творог
- йогурт
- кефир
- сыр
- яйца
- растительное масло и др.
- мясо
- печень
- рыба
- молоко
- творог
- йогурт
- кефир
- сыр
- яйца
- растительное масло и др.
Белка очень много на моей диете!!
Все эти вами перечисленные продукты не несут в себе никакой ценности. Я их ела всю жизнь и была жирная и больная.
Все эти вами перечисленные продукты не несут в себе никакой ценности. Я их ела всю жизнь и была жирная и больная.
Автор
Наоборот надо есть жир и мясо а углеводы есть нельзя они причина того что выделяется инсулин и клетки начинают запасать энергию.
Люди всегда так питались традиционно тысячелетиями.
Есть надо 1раз в день и чувства голода нет есть не хочется.
Keto.ru
Люди всегда так питались традиционно тысячелетиями.
Есть надо 1раз в день и чувства голода нет есть не хочется.
Keto.ru
На кето я чуть не умерла))) Спасибо, мне больше не надо такого.
Инсулинорезистентность у меня как раз была ДО этой диеты, а сейчас нет!
Холестерин на кето у меня был космический. Врач даже выписал мне статины! А сейчас он низкий!
Инсулинорезистентность у меня как раз была ДО этой диеты, а сейчас нет!
Холестерин на кето у меня был космический. Врач даже выписал мне статины! А сейчас он низкий!
Автор
Автор, Ваша диета подходит только здоровым людям. Да и здоровый человек на таком количестве углеводов может в итоге себе наесть инсулинорезистентность и диабет. А дальше пойдут сопутствующие заболевания - гипертония, СПКЯ, отеки, сердечно-сосудистые заболевания и прочее. Питаться надо сбалансированно здоровому человеку. Только в терапевтических целях можно держать какие-то диеты, которые предназначены вылечить, а не навредить.
Нет, инсулинорезистентость я как раз вылечила. А наела я ее на кето
Автор
Это в автора интерпретации.
Масло можно, оливковое или кокосовое например. Даже продукты животного происхождения в малых количествах можно.
Зато автор не уточнила, что белый рис нельзя, обычную пасту тоже. Рис только бурый, необработанный. Пасту цельнозерновую или из бурого риса. Хлеб обычный нельзя. Сахар подавно.
Основной упор на разнообразие овощей, ягод, фруктов.
Продукты желательно органические, самого высшего качества.
Масло можно, оливковое или кокосовое например. Даже продукты животного происхождения в малых количествах можно.
Зато автор не уточнила, что белый рис нельзя, обычную пасту тоже. Рис только бурый, необработанный. Пасту цельнозерновую или из бурого риса. Хлеб обычный нельзя. Сахар подавно.
Основной упор на разнообразие овощей, ягод, фруктов.
Продукты желательно органические, самого высшего качества.
Нет. Масло нельзя на этой диете никакого, иначе эффекта не будет. И животные продукты тоже.
Хлеб, картошка, белый рис, любые макароны - без ограничений.
Я даже сахар не исключала. Его ем тоже без ограничений.
Хлеб, картошка, белый рис, любые макароны - без ограничений.
Я даже сахар не исключала. Его ем тоже без ограничений.
Автор
А меня бы разнесло от картошки и сладких фруктов. Я питаюсь в основном белками и жирами, а углеводы по минимуму (только из сырых овощей и зелени, творога). Каждому своё.
Я тоже думала меня разнесет! Когда была на кето, думала что углеводы - зло!! Но моя сестра своим примером показала что на углеводах можно худеть. И я вот села на эту диету. До этого смеялась над сестрой, думала она с ума сошла!
Автор
Я так питаюсь 7 лет. Для меня это не диета, а образ жизни. Да, вес на ней невозможно набрать, даже если есть очень много. У меня правда было всего 4 кг лишнего веса, они сразу ушли и больше не возвращались.
Проблема только с едой в кафе и ресторанах - там все с маслом приготовлено.
Проблема только с едой в кафе и ресторанах - там все с маслом приготовлено.
Ого! Как долго! Я тоже поняла, что это теперь не диета, так как слово диета подразумевает что-то временное. Я теперь по-другому никогда питаться не буду
Автор
Я так питаюсь 7 лет. Для меня это не диета, а образ жизни. Да, вес на ней невозможно набрать, даже если есть очень много. У меня правда было всего 4 кг лишнего веса, они сразу ушли и больше не возвращались.
Проблема только с едой в кафе и ресторанах - там все с маслом приготовлено.
Проблема только с едой в кафе и ресторанах - там все с маслом приготовлено.
С кафешками и ресторанами, я кстати, приспособилась.
Но да, сложно. Особенно по началу.
Но да, сложно. Особенно по началу.
Автор
Автор, зачем полностью исключили продукты животного происхождения и масло оливковое. Можно же по чуть-чуть?
А то от такой диеты будет нехватка железа и витаминов Д и В12.
А то от такой диеты будет нехватка железа и витаминов Д и В12.
Смысл этой диеты в полном исключении животных и жирных продуктов. Если их есть по чуть чуть, то работать она не будет.
Автор
Автор нагло врет. Я когда держу великий пост, который по длительности всего 1,5 месяца, у меня и то упадок сил, недостаток железа. А тут год. Не верю.
Не верю... Я ем до отвала, никакого упадка сил нет. Наоборот куча энергии. У моей сестры так же.
Упадок сил был на кето. В глазах темнело регулярно.
Упадок сил был на кето. В глазах темнело регулярно.
Гость
Я тоже раньше так думала!
Толстеют от жиров. А если они вместе с углеводами - то тем более.
Если жиры исключить, то углеводы можно есть тазами и не потолстеешь.
Толстеют от жиров. А если они вместе с углеводами - то тем более.
Если жиры исключить, то углеводы можно есть тазами и не потолстеешь.
Если исключить углеводы - можно есть сколько угодно и не толстеть. Проверено:) Только вот я не понимаю, зачем человеку есть «до отвала»? Есть надо чтобы жить, а не жить чтобы есть))
Гость
Гость
Когда человек всю жизнь сидит на диетах, то понятно его желание есть до отвала.
Эта диета именно для таких - кто не может терпеть недоедание и кто устал считать калории
Эта диета именно для таких - кто не может терпеть недоедание и кто устал считать калории
А зачем всю жизнь сидеть на диетах? Не проще ли правильно и сбалансированно питаться, как это делает большинство стройных и здоровых людей?
Автор
Если исключить углеводы - можно есть сколько угодно и не толстеть. Проверено:) Только вот я не понимаю, зачем человеку есть «до отвала»? Есть надо чтобы жить, а не жить чтобы есть))
Исключала углеводы. В первую 2 недели резкое похудение. Потом вес стабилизируется, а потом растет. Самая мерзкая диета. И самая вонючая - вонь появляется отовсюду - изо рта особенно. Пот вонючий. Запоры страшные.
Гость
Нет. Масло нельзя на этой диете никакого, иначе эффекта не будет. И животные продукты тоже.
Хлеб, картошка, белый рис, любые макароны - без ограничений.
Я даже сахар не исключала. Его ем тоже без ограничений.
Хлеб, картошка, белый рис, любые макароны - без ограничений.
Я даже сахар не исключала. Его ем тоже без ограничений.
Эта диета хорошо известна в мире , детально описана . Вам само название ничего не говорит? ключевое слово - whole food. Не переработанная еда. То есть белую муку уже нельзя, любые продукты из неё, сахар нельзя, шлифованный рис нельзя. Все что прошло переработку нельзя. Поэтому с маслами проблема. Они прошли переработку, из них удалили клетчатку. А не потому, что жирные.
Вторая часть названия - plant based. То есть на основе ! (Ключевое слово) растений. На основе, а не только растительная пища. Она должна являться всего лишь основной. Кто хочет может в малых количествах добавлять животные продукты, главное, чтоб они были без переработки. То есть копченый лосось нельзя, а маленький кусочек запеченного можно. Главное овощей побольше к нему. На гарнир например киноа.
Я понимаю автор, что вы себе сами придумали диету, но не надо не называть тем, что она абсолютно не является. У всех есть интернет, в состоянии самостоятельно прочитать суть диеты. План питания на неделю. Там совсем не то , что вы описываете.
Не вводите людей в заблуждение.
Вторая часть названия - plant based. То есть на основе ! (Ключевое слово) растений. На основе, а не только растительная пища. Она должна являться всего лишь основной. Кто хочет может в малых количествах добавлять животные продукты, главное, чтоб они были без переработки. То есть копченый лосось нельзя, а маленький кусочек запеченного можно. Главное овощей побольше к нему. На гарнир например киноа.
Я понимаю автор, что вы себе сами придумали диету, но не надо не называть тем, что она абсолютно не является. У всех есть интернет, в состоянии самостоятельно прочитать суть диеты. План питания на неделю. Там совсем не то , что вы описываете.
Не вводите людей в заблуждение.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Автор
Пробовала. Когда считаешь и держишь себя в узде, то все отлично. Но это не жизнь! Невозможно считать все время! По итогу срываешься, обжираешься, жиреешь и начинается все заново! Это не работает в долгую! В том то и дело!
А текущая диета работает! Я никак не нарадуюсь!
А текущая диета работает! Я никак не нарадуюсь!
Гость
Пробовала. Когда считаешь и держишь себя в узде, то все отлично. Но это не жизнь! Невозможно считать все время! По итогу срываешься, обжираешься, жиреешь и начинается все заново! Это не работает в долгую! В том то и дело!
А текущая диета работает! Я никак не нарадуюсь!
А текущая диета работает! Я никак не нарадуюсь!
Так с этого надо было начинать. Вы просто любите жрать сверх меры. Так как на этой вами самолично придуманной диете, а не заявленной в названии, при большом объёме пищи калорий меньше , то вы всё-таки смогли похудеть.
У не обжор этой проблемы нет.
У не обжор этой проблемы нет.
Автор
Эта диета хорошо известна в мире , детально описана . Вам само название ничего не говорит? ключевое слово - whole food. Не переработанная еда. То есть белую муку уже нельзя, любые продукты из неё, сахар нельзя, шлифованный рис нельзя. Все что прошло переработку нельзя. Поэтому с маслами проблема. Они прошли переработку, из них удалили клетчатку. А не потому, что жирные.
Вторая часть названия - plant based. То есть на основе ! (Ключевое слово) растений. На основе, а не только растительная пища. Она должна являться всего лишь основной. Кто хочет может в малых количествах добавлять животные продукты, главное, чтоб они были без переработки. То есть копченый лосось нельзя, а маленький кусочек запеченного можно. Главное овощей побольше к нему. На гарнир например киноа.
Я понимаю автор, что вы себе сами придумали диету, но не надо не называть тем, что она абсолютно не является. У всех есть интернет, в состоянии самостоятельно прочитать суть диеты. План питания на неделю. Там совсем не то , что вы описываете.
Не вводите людей в заблуждение.
Вторая часть названия - plant based. То есть на основе ! (Ключевое слово) растений. На основе, а не только растительная пища. Она должна являться всего лишь основной. Кто хочет может в малых количествах добавлять животные продукты, главное, чтоб они были без переработки. То есть копченый лосось нельзя, а маленький кусочек запеченного можно. Главное овощей побольше к нему. На гарнир например киноа.
Я понимаю автор, что вы себе сами придумали диету, но не надо не называть тем, что она абсолютно не является. У всех есть интернет, в состоянии самостоятельно прочитать суть диеты. План питания на неделю. Там совсем не то , что вы описываете.
Не вводите людей в заблуждение.
Ни один адепт этой диеты не ест животные продукты))). Термин Plant based употребляется всеми веганами и является синонимом веганства (везде, даже в научных исследованиях).
Да, в идеале употреблять минимально обработанные продукты. Но диета прекрасно работает даже если есть сахар и даже если его есть много. Я не смогла его исключить, хоть и хотела. Белый рис - сколько угодно. Паста - тоже. Все блогеры-гуру этой диеты так питаются и у них много рецептов с белым рисом, пастой и т.д.
Так что не придумывайте вы))
Да, в идеале употреблять минимально обработанные продукты. Но диета прекрасно работает даже если есть сахар и даже если его есть много. Я не смогла его исключить, хоть и хотела. Белый рис - сколько угодно. Паста - тоже. Все блогеры-гуру этой диеты так питаются и у них много рецептов с белым рисом, пастой и т.д.
Так что не придумывайте вы))
Автор
Так с этого надо было начинать. Вы просто любите жрать сверх меры. Так как на этой вами самолично придуманной диете, а не заявленной в названии, при большом объёме пищи калорий меньше , то вы всё-таки смогли похудеть.
У не обжор этой проблемы нет.
У не обжор этой проблемы нет.
Да, я люблю жрать)) Много и вкусно!! Очень люблю!! И наконец то я могу жрать и быть стройной. Впервые в жизни!!
Следующая тема
Предыдущая тема
Точнее, худеть мне уже не надо - надо поддерживать вес.
Да, по началу сложно привыкнуть к новой еде. Она кажется не очень вкусной. Но я привыкла за 3 недели и теперь я ем с большим удовольствием и буквально до отвала.
Задача была похудеть на 10 кг - с 65 до 55 кг. Ушло где-то за полгода 13 кг и вот уже еще полгода вес держится 52 кг при том что калории не считаю и объем еды не ограничиваю.
Диета называется whole food plant based diet - то есть питание цельными растительными продуктами. Строгое правило - нельзя животные продукты и жирные продукты (масло никакое нельзя, а орехи, семечки авокадо - очень ограниченно). По идее сахар тоже по минимуму, но его я не ограничивала вообще!!
По началу кажется будто вообще ничего нельзя, но на самом деле можно готовить огромное количество блюд. Я привыкла очень быстро. Объедаюсь блюдами из картошки, пасты, риса, овощей. Бобовые не очень люблю, но ем иногда. Ем много фруктов. Супы - гороховый, борщ без мяса, рассольник и т.д.. В общем привычную еду можно легко модифицировать.
Произошло много изменений в лучшую сторону в плане здоровья и внешнего вида. Расскажу подробнее, если интересно. #диеты