Монодни и последствия

Девочки, кто сидел не на монодиетах, а на моноднях?
Например недавно прошла такую диету на марафоне - 1 день греча с индогрудкой, потом день ешь что хочешь, день - индейка и день творог.
2 кг ушли, после Пасхи пришли обратно.
Ведущая сказала диету повторить.
Вот я думаю не вредно ли это устраивать такую нагрузку для организма раз в неделю?
Но если начинаю питаться на правильные 1700-1800 ккал, мгновенно разносит, не говоря уже о 2000 на поддержке.
Спортом занимаюсь, вес не уходит ни в какую. #диета