Как набрать вес?
Сколько бы я не ела я не могу набрать вес. Вроде и кушаю достаточно но вес все равно на месте. 46 кг при росте 165 Выгляжу худышкой и не нравится фигура. Хотелось бы немножко набрать вес. Может быть кто нибудь знает как? Что нужно кушать? Буду благодарна за советы. #вес
Анита
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Эффективные диеты2 076 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Вам не нужно ничего набирать. У вас такой вес, какой и должен быть с вашим ростом.
Нет необходимости толстеть. Если что-то изменить в фигуре, то это в зал а не на кухню.🤪
Гость
Автор, скорее всего, вам только кажется, что вы едите достаточно. Проанализируйте свой рацион и уровень активности.
весёлый мужчина
побольше углеводов, каши, макароны, мучное, сладкое, бананы, да прибудет с тобой сила жирухи аминь
Королева форума 2021
Значит мало едите.
Надо килограмм мяса или птицы за день съесть.
Три батона, часть с маслом.
Большая сковородка жаренной картошки или три тарелки каши.
Три миски салата.
И так каждый день.
Один день разгрузочный.
Надо килограмм мяса или птицы за день съесть.
Три батона, часть с маслом.
Большая сковородка жаренной картошки или три тарелки каши.
Три миски салата.
И так каждый день.
Один день разгрузочный.
А зачем набирать? 46 при 165 это норм вес
У меня где-то в предалах 56-58 при 176 росте. И я бы не сказала что я скелет
У меня где-то в предалах 56-58 при 176 росте. И я бы не сказала что я скелет
Гость
я набрала на булочках, каждый день минимум 3 булочки и все остальное. картошка ещё.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 820 тем
Новые темы за 3 дня: 137 тем
- Помогла ли вам эта книга бросить курить?10 ответов
- Чем вы заменяете сладкое по вечерам?28 ответов
- Вы едите мясо?27 ответов
- 1,4 кг за неделю5 ответов
- Начала курить на 4 месяце беременности8 ответов
- Не хочу кушать но постоянно думаю о едеНет ответов
- Почему когда мне скучно, я начинаю есть26 ответов
- Как быстро набрать мышечную массу?31 ответ
- Лишний вес «в голове»? Хочу понять, что для вас это значит8 ответов
- Диета на твороге сколько скину за 40 дней ? С веса 10712 ответов
Популярные темы за 3 дня: 37 тем
- Как быстро набрать мышечную массу?31 ответ
- Чем вы заменяете сладкое по вечерам?28 ответов
- Вы едите мясо?27 ответов
- Почему когда мне скучно, я начинаю есть26 ответов
- Как бросить курить?26 ответов
- Похудение. У кого был такой опыт?20 ответов
- Диета на твороге сколько скину за 40 дней ? С веса 10712 ответов
- Помогла ли вам эта книга бросить курить?10 ответов
- Начала курить на 4 месяце беременности8 ответов
- Лишний вес «в голове»? Хочу понять, что для вас это значит8 ответов
Следующая тема