Как набрать вес?
Сколько бы я не ела я не могу набрать вес. Вроде и кушаю достаточно но вес все равно на месте. 46 кг при росте 165 Выгляжу худышкой и не нравится фигура. Хотелось бы немножко набрать вес. Может быть кто нибудь знает как? Что нужно кушать? Буду благодарна за советы. #вес
Анита
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 376 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 702 ответа
- Эффективные диеты2 067 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 900 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 879 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 953 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 185 ответов
- Диета 5 ложек8 008 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Вам не нужно ничего набирать. У вас такой вес, какой и должен быть с вашим ростом.
Нет необходимости толстеть. Если что-то изменить в фигуре, то это в зал а не на кухню.🤪
Гость
Автор, скорее всего, вам только кажется, что вы едите достаточно. Проанализируйте свой рацион и уровень активности.
весёлый мужчина
побольше углеводов, каши, макароны, мучное, сладкое, бананы, да прибудет с тобой сила жирухи аминь
Королева форума 2021
Значит мало едите.
Надо килограмм мяса или птицы за день съесть.
Три батона, часть с маслом.
Большая сковородка жаренной картошки или три тарелки каши.
Три миски салата.
И так каждый день.
Один день разгрузочный.
Надо килограмм мяса или птицы за день съесть.
Три батона, часть с маслом.
Большая сковородка жаренной картошки или три тарелки каши.
Три миски салата.
И так каждый день.
Один день разгрузочный.
А зачем набирать? 46 при 165 это норм вес
У меня где-то в предалах 56-58 при 176 росте. И я бы не сказала что я скелет
У меня где-то в предалах 56-58 при 176 росте. И я бы не сказала что я скелет
Гость
я набрала на булочках, каждый день минимум 3 булочки и все остальное. картошка ещё.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 298 тем
Новые темы за 3 дня: 15 тем
- Вес растёт не от ккал,а от граммов еды?4 ответа
- Нормально ли добирать норму калорий при наборе веса сладостями?6 ответов
- Девочки как подобрать диету..?6 ответов
- Челлендж минус 3 кг к 4 марта. День 1.92 ответа
- Как избавиться от боли в ногах при занятиях спортом?8 ответов
- Оцените диету от диетолога, набор веса8 ответов
- Сброс веса3 ответа
- Накачанные парни26 ответов
- Заколдованные 3 кг. Через 2 недели нужно быть в форме13 ответов
- Есть люди которые каждый день думают только о еде?12 ответов
Популярные темы за 3 дня: 8 тем
- Почему в России 24% населения страдают ожирением,если большинство людей зарабатывает от 30-80 тыс рублей в месяц?135 ответов
- Челлендж минус 3 кг к 4 марта. День 1.92 ответа
- Как похудеть?30 ответов
- Накачанные парни26 ответов
- Изменились предпочтения в еде. У кого похожее?18 ответов
- Заколдованные 3 кг. Через 2 недели нужно быть в форме13 ответов
- Есть люди которые каждый день думают только о еде?12 ответов
- Нужны отзывы на препарат, который принимают при сахарном диабете 2 типа и для похудения11 ответов
- Оцените диету от диетолога, набор веса8 ответов
- Как избавиться от боли в ногах при занятиях спортом?8 ответов
Следующая тема