Вешу 49 при росте 160, хочу сбросить до 45-46 на подсчёте калорий. Какие диеты подойдут?
" диеты калорийки" - это как перевести на русский?
Вес хороший. Если хочешь улучшить фигуру займись бегом и гимнастикой)
" диеты калорийки" - это как перевести на русский?
Диеты с подсчетом калорий
Советую посмотреть Кето диету . Очень эффективная и самое главное - без вреда для здоровья.
Стол номер 8 , идеальное питание
Американские горки
Отрежь ногу, вес будет в норме
Меня учили правильно считать калории и мотивировали каждый день. Без мотивации я бы точно не смогла 😂😂. За пару месяцев сбросила 5 кг, считаю это офигенным результатом. Попробуйте Muscoolfit http://muscool-fitness.ru/. Насколько знаю, у них сейчас бесплатная неделя марафона запускается.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Меня учили правильно считать калории и мотивировали каждый день. Без мотивации я бы точно не смогла 😂😂. За пару месяцев сбросила 5 кг, считаю это офигенным результатом. Попробуйте Muscoolfit http://muscool-fitness.ru/. Насколько знаю, у них сейчас бесплатная неделя марафона запускается.