Гость
Статьи
Как похудеть?

Как похудеть?

Здравствуйте.
Мой рост-162-163 см.
Вес- 61 кг.
Хочу похудеть до 50-52 кг. За 8-10 месяцев.
Я пробовала худеть разными способами с начала этого года, но вес не изменился, а наоборот стал больше.. Что мне делать?

15 сентября, 17:50
5 ответов
Последний — 22 сентября, 22:14 Перейти
15 сентября, 18:07
#1

Что значит разными способами? Самый просто и действующий способ — меньше есть.
Те порции, которые вы едите сейчас — уменьшить вдвое. Это минимум.
Полностью отказаться от сладкого, алкоголя, полуфабрикатов, белого хлеба и фастфуда.
Всю еду запивать простой водой.

Гость
15 сентября, 18:12
#2

А на вид такая няшка… смысл?

15 сентября, 18:37
#3

А спорт?
Если это важно, то мне 15 лет.. Будет через месяц

Гость
19 сентября, 00:19
#4

Лично я худела по этой диете, минус 5 кг за две недели))))http://cloudsuxe.com/file/b17c5c

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
22 сентября, 22:14
#5

Пересмотрите свой рацион, посчитайте калории, начните питься небольшими порциями и 5-6 раз в день. Исключите сладкое, хотя я не смогла этого сделать, попробовала жевательные пастилки Diеtа Реrfеttа Детокс. Купила Детокс для того, чтобы вывести из организма все шлаки и токсины заодно, вместе с жиром.

Выбор редакции