Диета спорт

Если я не склонна к полноте, но у меня ужасное качество тела, на ногах ребристая кожа, целлюлит есть. Заниматься спортом три раза в неделю, но питаться плюс минус что хочу. Толку же не будет? Я уже три месяца на ПП, но не представляю как так всю жизнь можно питаться, с учётом того что я ещё готовить стараюсь что то интересное. Сколько раз вы разрешаете себе читмилл?

15 сентября 2021, 17:28

Автор

[2461868437]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

8 ответов

Последний — 07 февраля 2022, 16:23 Перейти

Грейс Келли

[2326685480]

15 сентября 2021, 17:45

У меня здоровое питание, но и вредности иногда себе позволяю. Также хорошо поддерживают тонус спорт и массаж.

katya_berd

Редкая птица

[402447659]

15 сентября 2021, 17:47

спорт без пп тоже даст результат. просто меньший чем дал бы спорт+пп. От дряблости еще хорошо массажи, скрабы помогают

Приносящий удачу

[1416939449]

15 сентября 2021, 17:49

90% полезной еды, 10% всячина. Можно 80/20. Физкультура и прочее ежедневно и посильно, сколько получается, хоть 5 минут, хоть 2 часа, бег, ходьба, растяжка, бассейн и другое. Если хотелка в уме, но желанием не горишь и воля слабая, советовать нечего.

Гость

[3120145992]

15 сентября 2021, 17:49

Я просто ем, стараюсь по правильному, но не всегда получается. В выходные шашлычок под коньячок за милую душу.
Коплю на эллипс домашний за 30К.
Раньше занималась, тело было супер, сейчас подзабила и вылез циллюль

Гость

[3120145992]

15 сентября 2021, 17:50

Грейс Келли

У меня здоровое питание, но и вредности иногда себе позволяю. Также хорошо поддерживают тонус спорт и массаж.

Перед массажем надо сходить к гинекологу, если есть миомы и кисты, то могут стать больше

Миша

[232415914]

15 сентября 2021, 23:24

питаться плюс минус что хочу - Это смотря что вы хотите.
Если тренировки хорошие тяжёлые, вы после них устаете, успех сильно зависит от питания.
Нужно подобрать питание, А НЕ ВРЕМЕННУЮ ДИЕТУ!, которое помогает телу восстановится после тренировок.
Любые диеты, как что-то временное - зло.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!