Если я не склонна к полноте, но у меня ужасное качество тела, на ногах ребристая кожа, целлюлит есть. Заниматься спортом три раза в неделю, но питаться плюс минус что хочу. Толку же не будет? Я уже три месяца на ПП, но не представляю как так всю жизнь можно питаться, с учётом того что я ещё готовить стараюсь что то интересное. Сколько раз вы разрешаете себе читмилл?
спорт без пп тоже даст результат. просто меньший чем дал бы спорт+пп. От дряблости еще хорошо массажи, скрабы помогают
Приносящий удачу
[1416939449]
#3
90% полезной еды, 10% всячина. Можно 80/20. Физкультура и прочее ежедневно и посильно, сколько получается, хоть 5 минут, хоть 2 часа, бег, ходьба, растяжка, бассейн и другое. Если хотелка в уме, но желанием не горишь и воля слабая, советовать нечего.
Гость
[3120145992]
#4
Я просто ем, стараюсь по правильному, но не всегда получается. В выходные шашлычок под коньячок за милую душу. Коплю на эллипс домашний за 30К. Раньше занималась, тело было супер, сейчас подзабила и вылез циллюль
Гость
[3120145992]
#5
Грейс Келли
У меня здоровое питание, но и вредности иногда себе позволяю. Также хорошо поддерживают тонус спорт и массаж.
Перед массажем надо сходить к гинекологу, если есть миомы и кисты, то могут стать больше
Миша
[232415914]
#6
питаться плюс минус что хочу - Это смотря что вы хотите. Если тренировки хорошие тяжёлые, вы после них устаете, успех сильно зависит от питания. Нужно подобрать питание, А НЕ ВРЕМЕННУЮ ДИЕТУ!, которое помогает телу восстановится после тренировок. Любые диеты, как что-то временное - зло.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Миша
[232415914]
#7
Приносящий удачу
90% полезной еды, 10% всячина. Можно 80/20. Физкультура и прочее ежедневно и посильно, сколько получается, хоть 5 минут, хоть 2 часа, бег, ходьба, растяжка, бассейн и другое. Если хотелка в уме, но желанием не горишь и воля слабая, советовать нечего.
Все верно. Хотя бы с чего-то начать тренироваться. Лучше 10% от чего-то, чем 100% от ничего. Дурень думкой богатеет.