Ккал диеты спорт

Долгое время сидел на сильном дефиците ккал . Начал плавно выходить из диеты, достигнув цели по весу. Вес был 63.5 при росте 180. Рацион повышал плавно 1000-1200-1500-1800 . Сейчас не считаю ,но по ощущениям 1800-2000,т.к питаюсь той же самой пищей,но в чуть больших объемах. Тренируюсь 3-5 раз в неделю силовыми тренировками,чувствую себя лучше, силовые вроде как лучше. Беспокоит то,что вес растет на 100-300г каждый день,за неделю вес стал 66.2.(объемы не увеличиваются ,талия стала даже чуть меньше) Что это значит,сколько вес еще будет расти и когда он стабилизируется?