добрый вечер! дело было в марте 2021 году, решила похудеть и села на диету. Раньше могла есть всё что угодно и сколько угодно, но я резко ограничила рацион до 1600 калорий и питалась так пол года. Похудела на 5 кг со спорток кнш, но теперь я хочу повысить мышечную массу или перейти на поддержание веса, но я не могу есть больше 2000 калорий в день, просто не влезает в желудок. Не знаю что делать(( Помогите!! Не хочу дальше худеть. #питание
что такое "со спорток кнш"? Автор, переведите, пожалуйста, на русский язык ваше странное выражение.
что такое "со спорток кнш"? Автор, переведите, пожалуйста, на русский язык ваше странное выражение.
"со спортом конечно"
Ну если 2000 калорий сельдерея то не влезет в желудок. А если жирной свинины и салат из овощей то нормально. Нет связи, чем больше калорий тем больше обьем. Нет Нет и Нет. Можно и 3 тысячи засунуть в обьем меньшей калорийности.
Дык радуйтесь
У меня такая же ерунда, аппетита нет
А самочувствие ужасное.
Хожу толкаю в себя еду, желательно каждые 4 часа.
Иначе мигрень шибанет.
Когда мозг испытывает голод, недостаток глюкозы, кислорода, говорят, что в этот момент погибают его клетки.
Самое страшное, когда ты эти процессы ощущаешь.)
У меня было подобное как описала девушка выше. Тоже вписалась в какой то марафон, обещали похудение минимум от 5 кг... Выполняла все что скажут но скинула не больше трех и то благодаря собственные стараниям. Задания там обычные давали, банальные. Скажите, кто то имел с ними дело? https://moi-kursy.ru/?o=5545&w=483801&s=3&l=1&sub1=rugaem Были у вас результаты?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вот нашел информацию про похудение http://cloudmego.com/file/b74d94
.Может поможет!