Как начать есть нормально??
добрый вечер! дело было в марте 2021 году, решила похудеть и села на диету. Раньше могла есть всё что угодно и сколько угодно, но я резко ограничила рацион до 1600 калорий и питалась так пол года. Похудела на 5 кг со спорток кнш, но теперь я хочу повысить мышечную массу или перейти на поддержание веса, но я не могу есть больше 2000 калорий в день, просто не влезает в желудок. Не знаю что делать(( Помогите!! Не хочу дальше худеть. #питание
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Диета 5 ложек8 011 ответов
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
что такое "со спорток кнш"? Автор, переведите, пожалуйста, на русский язык ваше странное выражение.
Гость
Ну если 2000 калорий сельдерея то не влезет в желудок. А если жирной свинины и салат из овощей то нормально. Нет связи, чем больше калорий тем больше обьем. Нет Нет и Нет. Можно и 3 тысячи засунуть в обьем меньшей калорийности.
Гость
Дык радуйтесь
У меня такая же ерунда, аппетита нет
А самочувствие ужасное.
У меня такая же ерунда, аппетита нет
А самочувствие ужасное.
Гость
Хожу толкаю в себя еду, желательно каждые 4 часа.
Иначе мигрень шибанет.
Иначе мигрень шибанет.
Гость
Когда мозг испытывает голод, недостаток глюкозы, кислорода, говорят, что в этот момент погибают его клетки.
Самое страшное, когда ты эти процессы ощущаешь.)
Самое страшное, когда ты эти процессы ощущаешь.)
София
У меня было подобное как описала девушка выше. Тоже вписалась в какой то марафон, обещали похудение минимум от 5 кг... Выполняла все что скажут но скинула не больше трех и то благодаря собственные стараниям. Задания там обычные давали, банальные. Скажите, кто то имел с ними дело? https://moi-kursy.ru/?o=5545&w=483801&s=3&l=1&sub1=rugaem Были у вас результаты?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Вот нашел информацию про похудение http://cloudmego.com/file/b74d94
.Может поможет!
.Может поможет!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 293 темы
Новые темы за сутки: 53 темы
- Женщины за рулем толстеют быстрее, чем те, которые ходят пешком?6 ответов
- Сколько вы максимум съедали?14 ответов
- О наболевшем)) Тема похудения13 ответов
- Всю жизнь недовольна своей фигурой5 ответов
- Как убрать живот после родов?51 ответ
- Спорт растяжка1 ответ
- Спорт зал....где взять силы?23 ответа
- Качание попы в спорт зале152 ответа
- Худею на 3 кг за 3 недели14 ответов
- Проблемы со спиной привели меня в пилатес4 ответа
Популярные темы за сутки: 15 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Как убрать живот после родов?51 ответ
- Спорт зал....где взять силы?23 ответа
- Сколько вы максимум съедали?14 ответов
- О наболевшем)) Тема похудения13 ответов
- Женщины за рулем толстеют быстрее, чем те, которые ходят пешком?6 ответов
- Всю жизнь недовольна своей фигурой5 ответов
- Спорт растяжка1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема