Поделитесь как худели девушки. Меня разнесло до 67 кг незаметно, у меня небольшой рост, для меня это много :( возраст 26 лет. Потолстела из-за обжорства сладостями. Гречневые диеты пробовала, поняла уже что бред полнейший. Напишите, у кого был опыт похудения на 10-15 кг, что вам помогло? Подсчёт ккалл может или пп? #питание
Пп и дефицит. За 3 месяца минус 10кг. С 73 до 63, рост 165
Гостья
[2191340421]
#8
Ешьте разумными порциями все что угодно,но только завтрак и обед на ужин первую неделю можно грамм 200 творога или кусочек сыра или яйца варёные,потом нельзя,система минус ужин. Интервальное голодание тоже тема, почитайте.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Ирина Геннадьевна
[3562831459]
#10
Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍