Ночной жор: что делать?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 965 ответов
- Эффективные диеты2 080 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Диета 5 ложек8 015 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
20 ответов
Последний —
Перейти
Кунилингвист Сквиртослав
Сообщение было удалено
Праздники живота 🤣🤣🤣
Райт
жо пу надо зашить
Гость
Ты просто ночная жрица. Наслаждайся, ради чего от этого отказываться?
Гость
Сообщение было удалено
Семейных праздников, если это так важно.
Дни рождения- один за другим.
Дни рождения- один за другим.
Гость
Днём не ешьте.
Гость
Дык ты днём, поди,лист капустный водой запила и хватит.
Вот твой организм орёт по ночам,требуя белки,жиры,углеводы, необходимые ему для существования
Вот твой организм орёт по ночам,требуя белки,жиры,углеводы, необходимые ему для существования
Гость
скажу про себя, у меня получилось. Если задержусь и не лягу в 23 часа спать все жрать хочется немогу. Если укладываюсь в 23 все хорошо. Ну если все по выше схеме кушаю яблочко. Исключила молочное, мучное, сладкое в том числе и мед... Мед могу 1 ложку.
Вы можете перевязывать холодильник веревкой на ночь
Гость
Продолжай дальше
Пейте больше воды на продолжении дня. Вечером вместо вкусняшек скушайте яблоко. Через несколько дней привыкнете и привыкание пройдет. Это просто психология, нервы
Может Вы нервничаете? Нормотим не пробовали принимать? Мне хорошо помог привести эмоциональное состояние в норму, я стала выдержаннее, перешла на ПП и не срываюсь, чтобы обожраться.
Гость
Надо найти первопричину такого обжорства. Для начала разрешите себе есть все, но до 19:00, например. Обожритесь днем, а к вечеру это уже переварится. Пока будете искать первопричину такой вариант обжорства гораздо менее вредный.
Вас когда-нибудь стыдили в семье за вес или за обжорство? Что вам дает еда, чего нет в вашей жизни? Вы бы могли чем-то другим заменить эти ощущения?
Вас когда-нибудь стыдили в семье за вес или за обжорство? Что вам дает еда, чего нет в вашей жизни? Вы бы могли чем-то другим заменить эти ощущения?
Радуйся, что у тебя сейчас есть еда! Завтра уже может и не быть у тебя еды!
Доллй холодильник и запасы. Хочешь есть - в магазин. Мне помогло. Особенно ночью.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Надо найти первопричину такого обжорства. Для начала разрешите себе есть все, но до 19:00, например. Обожритесь днем, а к вечеру это уже переварится. Пока будете искать первопричину такой вариант обжорства гораздо менее вредный.
Вас когда-нибудь стыдили в семье за вес или за обжорство? Что вам дает еда, чего нет в вашей жизни? Вы бы могли чем-то другим заменить эти ощущения?
Вас когда-нибудь стыдили в семье за вес или за обжорство? Что вам дает еда, чего нет в вашей жизни? Вы бы могли чем-то другим заменить эти ощущения?
Бред такой. У кого ночной жор , тот поест ночью не смотря ни на что, даже если на ночь поест пол холодильника и ляжет сытым. Ночной жор заключается в подьемах ночью и поедании. Недалекие советы любят раздавать типа попей на ночь кефира или яблоко. А то мы прям сами не догадались)) ночной жор это когда ты готов съесть хоть 10 яблок и закусить батоном хлеба с колбасой все равно. Огурцы , яблоки , творожок и прочая лабуда никак в вопросах ночного жора не поможет.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 744 темы
Новые темы за сутки: 36 тем
- Какое максимальное количество километров вы можете пройти пешком?12 ответов
- Мамы, что едите на обед, когда совсем нет времени на готовку?14 ответов
- Девочки, какие полезные замены для завтрака и обеда посоветуете?10 ответов
- Девочки, с чего начать правильное питание?3 ответа
- Переживаю из-за того, что стала слишком мало есть4 ответа
- Как вы выбрали способ похудения? Был ли брак в препаратах или вы на ПП?11 ответов
- Весы или замеры при похудении?Нет ответов
- Девочки, у кого опыт похудения на белковой диете, что я делаю не так?20 ответов
- Как приучить мужа к правильному питанию, если он против?15 ответов
- Стесняюсь носить еду на работу в контейнере22 ответа
Популярные темы за сутки: 17 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 434 ответа
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Мамы, что едите на обед, когда совсем нет времени на готовку?14 ответов
- Какое максимальное количество километров вы можете пройти пешком?12 ответов
- Девочки, какие полезные замены для завтрака и обеда посоветуете?10 ответов
- Девочки, с чего начать правильное питание?3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Вот уже несколько лет борюсь с компульсивными перееданиями. В основном они случаются по ночам, так как на работе могу себя контролировать.
А ночью уснуть не могу- хочется именно жирного (сыра, орехов, сметаны) и углеводного (хлеба, меда, шоколада). Съедаю все это в огромных количествах: таких, что на следующий день на еду смотреть не могу.
Как выйти из этого круга? Грядет череда праздников, и я боюсь, что не смогу себя контролировать. Вес набирается моментально- я в панике. #ночнойжор