Ночной жор: что делать?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
20 ответов
Последний —
Перейти
Кунилингвист Сквиртослав
Кошка Мурёнка
Сообщение было удалено
Праздники живота 🤣🤣🤣
Райт
жо пу надо зашить
Гость
Ты просто ночная жрица. Наслаждайся, ради чего от этого отказываться?
Гость
Кошка Мурёнка
Сообщение было удалено
Семейных праздников, если это так важно.
Дни рождения- один за другим.
Дни рождения- один за другим.
Гость
Днём не ешьте.
Гость
Дык ты днём, поди,лист капустный водой запила и хватит.
Вот твой организм орёт по ночам,требуя белки,жиры,углеводы, необходимые ему для существования
Вот твой организм орёт по ночам,требуя белки,жиры,углеводы, необходимые ему для существования
Гость
скажу про себя, у меня получилось. Если задержусь и не лягу в 23 часа спать все жрать хочется немогу. Если укладываюсь в 23 все хорошо. Ну если все по выше схеме кушаю яблочко. Исключила молочное, мучное, сладкое в том числе и мед... Мед могу 1 ложку.
Вы можете перевязывать холодильник веревкой на ночь
Гость
Продолжай дальше
Пейте больше воды на продолжении дня. Вечером вместо вкусняшек скушайте яблоко. Через несколько дней привыкнете и привыкание пройдет. Это просто психология, нервы
Может Вы нервничаете? Нормотим не пробовали принимать? Мне хорошо помог привести эмоциональное состояние в норму, я стала выдержаннее, перешла на ПП и не срываюсь, чтобы обожраться.
Гость
Надо найти первопричину такого обжорства. Для начала разрешите себе есть все, но до 19:00, например. Обожритесь днем, а к вечеру это уже переварится. Пока будете искать первопричину такой вариант обжорства гораздо менее вредный.
Вас когда-нибудь стыдили в семье за вес или за обжорство? Что вам дает еда, чего нет в вашей жизни? Вы бы могли чем-то другим заменить эти ощущения?
Вас когда-нибудь стыдили в семье за вес или за обжорство? Что вам дает еда, чего нет в вашей жизни? Вы бы могли чем-то другим заменить эти ощущения?
Радуйся, что у тебя сейчас есть еда! Завтра уже может и не быть у тебя еды!
Доллй холодильник и запасы. Хочешь есть - в магазин. Мне помогло. Особенно ночью.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Надо найти первопричину такого обжорства. Для начала разрешите себе есть все, но до 19:00, например. Обожритесь днем, а к вечеру это уже переварится. Пока будете искать первопричину такой вариант обжорства гораздо менее вредный.
Вас когда-нибудь стыдили в семье за вес или за обжорство? Что вам дает еда, чего нет в вашей жизни? Вы бы могли чем-то другим заменить эти ощущения?
Вас когда-нибудь стыдили в семье за вес или за обжорство? Что вам дает еда, чего нет в вашей жизни? Вы бы могли чем-то другим заменить эти ощущения?
Бред такой. У кого ночной жор , тот поест ночью не смотря ни на что, даже если на ночь поест пол холодильника и ляжет сытым. Ночной жор заключается в подьемах ночью и поедании. Недалекие советы любят раздавать типа попей на ночь кефира или яблоко. А то мы прям сами не догадались)) ночной жор это когда ты готов съесть хоть 10 яблок и закусить батоном хлеба с колбасой все равно. Огурцы , яблоки , творожок и прочая лабуда никак в вопросах ночного жора не поможет.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 468 тем
Новые темы за 3 дня: 127 тем
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?185 ответов
Популярные темы за 3 дня: 36 тем
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?185 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Болезненная зависимость от спорта25 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Не могу бросить курить4 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Вот уже несколько лет борюсь с компульсивными перееданиями. В основном они случаются по ночам, так как на работе могу себя контролировать.
А ночью уснуть не могу- хочется именно жирного (сыра, орехов, сметаны) и углеводного (хлеба, меда, шоколада). Съедаю все это в огромных количествах: таких, что на следующий день на еду смотреть не могу.
Как выйти из этого круга? Грядет череда праздников, и я боюсь, что не смогу себя контролировать. Вес набирается моментально- я в панике. #ночнойжор