Я вешу 85 кг

есть то же самое, но на полведра меньше. И гулять пешком.

меньше жрать

Изменить питание

Без диет и спорта, никак. Препараты на основе сибутрамина, хорошо отбивают аппетит.

Хитрая свинья и жрать хочешь и ни х...уя не делать так не получится жиробасина

А рост какой? 85 кг - это не так ещё критично, если рост высокий и вес равномерно распределен по телу.
Такие люди обычно не выглядят полными, скорее плотными и крупными.
Но начните хотя бы с того, что сначала отмените себе ужин и начните каждый день выходить на прогулку длинной в час, а лучше два, но ходить надо не медленно и в развалку, а интенсивно и ритмично, тогда можно надеется на первый, положительный результат.

Начать правильно питаться, пить 2 стакана воды за 30 минут до завтрака.

Еще как можно, выше писала
Вообще надо забыть слово "диета"
Это не правильно! И без спорта возможно

Рост 167 см.

Если вам до 30,то раз плюнуть. Не жрать после 18
И один день в неделю только вода. Всё, через месяц-7 кг нет.

А если я буду не есть после 19?

Вспомнила прикол, когда ещё таргет был. Мне реклама вылезла: заговор на похудение, гарантия 😂😂😂

у людей низкий рост-160-165 см так что 85 кг-это нормально и зачем вам худеть

Можно попробовать голдлайн плюс, я на нем когда-то хорошо похудела, на 12 кг. Он аппетит притупляет и можно спокойно переставиться на пп. И еще сдадкого вообще не хочется!

На правильное питание переходите. Мне самой лень считать, беру готовые программы. В этот раз Худеем за неделю, тоже Леовит.

Я практически без спорта похудела. но без ограничений в питании точно никак. Голдлайн плюс пила, он снижает аппетит, тягу к мучному и сладкому снимает. Снизила вес на 10 кг.

Да я тоже пила сибутрамин (голдлайн плюс), хорошо помогал с контролем аппетита! Сейчас придерживаюсь пп и спорт 2 раза в неделю! Но похудевшей это делать в разы проще, чем ранее

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍