Поделитесь секретами похудения?

Считать калории, взвешивать и записывать в приложение fat secret.
100% похудеешь.
А совсем без диет никак нельзя.
Если бы ты жрала мало сама по себе, то ты бы и не разжирела.

Сама купила секрет за большие деньги - дефицит калорий. Только умоляю, никому.

верите в волшебные пилюли?))))

Убрать это жуткое мучное. Углеводы задерживают воду, растёт живот. Убрать навсегда к чёртовой матери.

Лечебное голодание хорошо помогает и это не диета, как вы и хотите. - 1кг в день.

мне лучше всего помогло сочетание интервального голодания, силовых тренировок и массажа со скрабированием лимфодренажным, у horse force скраб такой беру. Интервальное голодание это не диета, можно есть просто по часам, вообще не сложно. Худела прям каждый день.

ну мне вот такие волшебные пилюли помогли скинуть за пол года 10 килограмм) я пила фенилксепин, состав натуральный, побочек не было

а где такие взять? в аптеке такие не видела

насколько я знаю фенелксепин можно купить только у официального представителя, в аптеках их нет, короче только на сайте

Омега 3-6-9

Меньше жрать. Только так. Поверьте мне, человеку, который 100 раз пытался похудеть разными способами. Сейчас 101й. И только сейчас я увидела настоящие результаты. Потому что перестала обманывать себя и НА САМОМ ДЕЛЕ начала меньше жрать, а не как раньше. Ну и, конечно, исключила самое вредное.

я тоже пила финелксепин, они плавно помогают снизить вес, при этом качество кожи не страдает. я после курса к жирному и вредному не вернулась, а прошло уже больше 4х месяцев.

Бегайте кросс.

вот бы и мне помогли!! Капец как надо!!! ахахха) свадьба скоро, а я как слон(

Диеты не помогают, человек себя ограничивает, потом срывается и набирает ещё больше. Только ПП. Калории считать не умею да и лень, просто ем нормальную еду. Мало углеводов (каши со среднем ги, ржаной хлеб, цельнозерновые макароны), мясо и клетчатку не считаю. Рыбу стараюсь есть не менее 3 раз в день. Сало тоже ем иногда

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍