Питаться раз в день

Для начала - гастрит

Лучше не надо .Организм с голодухи будет запасы делать. И желудок и обменку испортите.

А что если совсем нет аппетита
Даже раз в день , ем через силу

Мне б ваш аппетит.

Это к специалистам. Я думала вы похудеть хотите.

Ничего не будет кроме похудения, это OMAD называется. миллионы людей так питаются и питались. Я тоже несколько месяцев, весь лишний жир ушел.

8 лет ем 1 раз в сутки под вечер и хорошо себя при этом чувствую. Правда с учётом того, что встаю во 2-й половине дня, нахожусь дома и физически почти ничего не делаю.

Автор, питаться качественной мясной едой раз в день не считая калории гораздо полезнее для похудения и здоровья чем 4 раза в день считая калории.
Посмотри как бывшие жирдяи выглядят на таком питании
55 лет
https://youtu.be/BtWTd3h8u3A
40 лет
https://youtu.be/pEHvsNmS3d4

Что при этом будет потеря массы тела это не факт, я питаюсь по OMAD уже почти два года, плюс год переходного периода, когда через день чередовались схемы 23/1 и 18/6, после полного перехода на 23/1 вес у меня стал прибывать и сейчас достиг нормы (до этого был выраженный дефицит массы тела), самочувствие прекрасное, но мои РА и болезнь Крона из-за которых и начались мои эксперименты так и не отступили, но и не обострились.