Что делать? Повреждение мениска
Не знаю как быть. Хожу в зал, начала делать упр в отказ с большими весами( занимаюсь с тренером) , но что-то пошло не так и в итоге повреждение мениска 2 степени(частичный разрыв). Прописали уколы, мазь и носить ортез. Врач сказал сделаешь уколы и можешь заниматься, но не сказал как. Это ясно что надо на пол года и больше исключить большие веса и приседания, но теперь если всё заживёт у меня уже есть страх что снова всё повториться. И вот как мне теперь тренироваться? Ведь говорят для роста мышц надо в отказ тренироваться! А я не могу и боюсь, мне хватило. И как мне тренироваться сейчас пока всё заживает? #здоровье #фитнес
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Эффективные диеты2 079 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
А вот если бы вы правильно выполняли упражнения, то ничего с мениском бы не было. *уевый у вас тренер.
Гость
Пока все заживает,надо вообще ограничить нагрузки. Странно,что врач вам этого не сказал. К другому сходите. Травмы могут повторяться,но заранее это предсказать невозможно. Все зависит от нагрузки и вашего состояния организма.
Гость
лучше обратитесь к специалистом и не только тренерам, но и врачам реабилитологам, в компании биотропика например врачи работают вместе с тренерами для более расширенной и качественной консультации. Сама пережила травму и мне там помогли, сейчас уже могу спокойно заниматься спортом
Гость
главное, что бы врач был грамотным, а то так мужу сказали уколы то да сё, в итоге пришлось операцию делать. Колено вообще дело серьёзное. После операции восстановился быстро благодаря Бикюр Лазеру, регулярно делал физио с ним
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Автор
лучше обратитесь к специалистом и не только тренерам, но и врачам реабилитологам, в компании биотропика например врачи работают вместе с тренерами для более расширенной и качественной консультации. Сама пережила травму и мне там помогли, сейчас уже могу спокойно заниматься спортом
Если не секрет,скажите пожалуйста, как они вам помогли? Что сказали?
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 357 тем
Новые темы за 3 дня: 163 темы
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?5 ответов
- Залы Москвы12 ответов
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?2 ответа
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?2 ответа
- Чувствуется ли разница ?1 ответ
- Кто хочет похудеть за день попробуйте диету на мороженом5 ответов
- Хочу похудеть15 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?109 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
Популярные темы за 3 дня: 33 темы
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?109 ответов
- Некомфортно гулять одной, но надо похудеть очень30 ответов
- Хочу похудеть15 ответов
- Залы Москвы12 ответов
- Кока-Кола ускоряет переваривание и убирает тяжесть?11 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?5 ответов
- Кто хочет похудеть за день попробуйте диету на мороженом5 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Как похудеть с 70кг до 605 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема