Постоянное напряжение мышц живот от спорта
Всем привет. Стала заниматься пилатесом, там нужно постоянно держать в тонусе мышцы живота, втягивать их. Спустя время заметила, что мышцы живота постоянно в напряжении, особенно в положении лежа очень чувствуется это напряжение и оно прям мешает, а расслабить эти мышцы не могу особо. Очень дискомфортно. Это норма или я что-то делаю не так? Может сильно перенапрягаю во время пилатеса и поэтому мышцы болят? Или стоит прекратить занятия?
Ольга
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 890 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Как часто занимаетесь? Уверены, что правильно делаете упражнения? Вполне возможно что из-за перенапряжения или неправильной техники
Спросите инструктора, у которого занимаетесь
Антонина
У меня поначалу и после тренировки сильно болели мышцы. Для снятия боли мажу сейчас Разогреватель гель Хорс форс, легче и перед тренировкой тоже мажу. Отлично помогает
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Аида
вам нужно расслабляться. Самый простой способ это расслабляющие ванны. Сейчас появилось замечательное средство эмульсия для ванн Нафтадерм. Обладает колоссальным расслабляющим и даже омолаживающим эффектом. Сделайте курс 10 штнапример и напряжение уйдет.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 168 тем
Новые темы за 3 дня: 93 темы
- Похудение5 ответов
- Как наслаждаться процессом диеты?9 ответов
- Давай худеть вместе2 ответа
- Все проблемы из-за веса49 ответов
- Голодание ,что же это за зверь ..21 ответ
- похудение 175/809 ответов
- Подскажите пожалуйста , как в таких условиях сбрасывать лишний вес?!!21 ответ
- Лишний вес сильно старит ?9 ответов
- Похудение11 ответов
- Переедания6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 29 тем
- Все проблемы из-за веса49 ответов
- Голодание ,что же это за зверь ..21 ответ
- Подскажите пожалуйста , как в таких условиях сбрасывать лишний вес?!!21 ответ
- Фитнес и массаж в 42 года бесполезны14 ответов
- Похудение11 ответов
- похудение 175/809 ответов
- Лишний вес сильно старит ?9 ответов
- Как наслаждаться процессом диеты?9 ответов
- Переела на тысячу калорий7 ответов
- Советики6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема