Как похудеть на 25 кг за 6 месяцев?

Жрать меньше

Идите в спорзал ,к тренеру . Он вам составит комплекс упражнений и по питанию сориентирует .
Тут вы помощников не найдете

Надо терять в месяц по 4 кг, тогда дойдете до цели и вес будет держаться, и кожа не отвиснет. Уменьшите количество жиров ( но не исключайте совсем), углеводов. Ешьте много мяса и рыбы, но гарнир должен быть овощной ( только не картошка). Больше овощей , фрукты не более 4 в день. Хлеб только на завтрак, с какой-нибудь мазилкой не жирной. На обед мясо или рыбу с овощами. На ужин салат с яйцом и овощами,без хлеба. Голодать нельзя, сорветесь.

Интересные у вас цифры конечно) Кто вам сказал, что нужно похудеть именно на 25 кг?
У вас есть целых 6 месяцев и не нужно ставить себе жесткие рамки, так не похудеете, а наоборот наберете ещ 25 кг))
Рассчитайте в калькуляторе ккал вашу дневную норму, вычтите оттуда 300-400 ккал. И это будет ваша дневная норма для похудения. Жить на овощах тоже не нужно, ешьте все, что хотите, но главное уложиться в свою норму ккал. Подключите спорт, чтобы подтянуть тело. Пейте воду ежедневно. И не взвешивайтесь каждый день, этим вы себе не поможете

Так_пиздуй. Балахон натянула- и вперёд!

Какой сейчас рост/вес?

Надо меньше жрать!

Можно на диету "блюдце" до весны, а потом на сыроедение. Кг 18 точно скинешь.

Считайте калории.
Не ешьте ни после 18.00 ни после 20.00
Пейте больше воды.
Пейте мелкими глотками чистый кипяток.
Ходите на фитнесс, имейте перед глазами тех, к кондиции которых вы хотите себя приблизить.
Сахар, мучное, жареное прочь из меню.

Почитайте про низкий гликемический индекс и про 3 типов людей : Эндоморф, Мезоморф, Эктоморф. Определитесь, кто вы.

Пересмотреть свое питание в корне: исключить сахар и булочки, я от хлеба вообще отказалась. Стала считать калории, отслеживать все. Еще пила жидкий Пиколинат Хрома ФЭТ-Х и за месяц заметила изменения и в объемах, ушло килограмма 4, метаболизм ускорился.

Во-первых, не голодать ни в коем случае. Пользы от этого точно не будет, а последствия можете потом и не разгрести вовсе. *** советы «меньше жрать» тоже не слушайте. Я в своё время убирал из рациона так называемые «быстрые» углеводы. За основу рациона брал белковые продукты (творог, яйца, куриная грудка на пару вообще тема, сыр), добавлял к этому крупы (гречка, булгур и тд), мясо нежирное (курица, говядина на пару вполне неплохо получаются, свинину убрал полностью), комбинировал это всё дело, высматривал в инете интересные и вкусные блюда, исходя из собственных предпочтений. Отказался полностью от алкоголя. Очень хотелось сладкого - протеиновое печенье, батончики, пирожные, но не чаще раза в неделю. Ключевой момент здесь не голодать и не морить себя (но и не объедаться до отвала, конечно). Вёл подсчёт калорий (на 1800 наедал стабильно), спортом для себя занимался. В общем, минус 30 кг и живу счастливо в собственное удовольствие.

Мне помогли специалисты из проекта Биотропика с помощью биохакинга, советую обращаться к ним

Мы в Пятерочке затовариваемся, вкусно, быстро, то что надо!

Господи, тренер в спортзале, он что, врач диетолог?

За полгода это немного, достаточно небольшой диеты, походить в зал, попить липотропный фактор эваларовский. Мне кажется, с такими мерами больше должны сбросить, важно не срываться. Успехов вам!

После рождения сыночка,я сильно поправилась, дальше муж стал меньше на меня обращать внимание, и в итоге он сказал,что я толстая,и он полюбил другую, а нас бросает. Сколько я слез пролела , сколько умоляла вернуться, ноль внимания. Тогда я решила взять себя в руки, и начать худеь, я перепробовала наверное все диеты которые есть за эти 2 года, но ничего не помогала,я как была коровой, вес как был 90 кг так и оставался. Тогда мне подруга посоветовала ведунью ,говорит, что заговоры та читаети люди худеют, мама так ее похудела аж на 15 кг. Я быстро обратилась, делать то больше нечего было. Ее Whatsapp 89998087017. Взялась она за меня , читала месяц и с каждым днем как она мне и говорила, мой вес таял как на глазах. я похудела ничего не делая на 30 кг, кожа вся подтянутая, я легкая, счастливая, даже представить не можете, моя спасительница, советую ее всем свои подргуам,уже всем помогла, берет не дорого, дешевли даже чем разные таблетки для похудения или фитнес тренера,диетологи,а резульат действительно потрясающй, иногда не верю даже своим иногда еще глазам,это истинные чудеса. И мой бывший , когда уидел меня , прибежал, говорит, давай может попробуем опять, но нет, бросил нас сыном пусть и дальше бегает,а счастья я свое и так дождусь, мне нагадала ведунья.