Как скинуть 3-5кг жира?

и это только на жоппене, на пузяо еще 50

"У меня нет лишнего жира", тогда оно вам надо?
Если надо, то у каждого есть некий порог, когда скидывать жир без мышечной массы уже невозможно без применения "спецсредств", к которым прибегают, например модели или выступающие спортсменки. Но это временный эффект на момент съемок/выступлений.
Уж как распоряжаться телом только вам решать.

Идите вы лесом с вашими бадами. Реально эффективные средства для снижения веса запрещены или строго по рецептам. Всё остальное это каша из топора и не более.

Просто, если есть финансы. LPG массаж, чередуя с RF лифтингом. За месяц подтянет фигуру. Я не мучаюсь, если нужно срочно.

У меня есть физ нагрузка и правильное питание. Но хотела бы убрать именно жира немножко, без ущерба мышечной массы. Для красоты

Физические нагрузки и дефицит калорий

Дефицит насколько? Чтобы без ущерба мышц. Тяжело дается прибавка веса за счёт мышц

Я хожу в велнес клуб у нас в городе- там одеяло инфракрасное-45 минут под теплым одеялом-минус 500 гр .В Воронеже три филиала-велнес клуба-ХОТФОРМ называется. Комфортно и быстро уходит вес.Результатами довольна.

Вес или жир? У меня вес в +, а жир в небольшой минус. Поэтому на весах плюс. Мне надо жира - а на вес пофиг

Попробуйте липотропный фактор Эвалар. Мне он помог ускорить процесс похудения, до этого туго дело шло. Он действительно сжигает жир и препятствует накоплению нового. И токсины выводит из организма.