В последние два года тренируюсь дома. Купила турник, скамью с регулировкой, грифы, много блинов, гантели, специальное резиновое покрытие, как в залах. Сейчас посматриваю на авито домашние силовые станции. Видимо набрали в изоляции, сейчас продают.
Кто брал такие для домашних тренировок, есть ли смысл, уход же нужен за ними, троссы, смазывать? Или уж оставить одни свободные веса?
Напарник не нужен, штангу подстраховать?
Смысл только если оно качает то, что гантелями на накачаешь. И тогда возникает вопрос, а как же в Древней Греции-то такие красивые были? ))
Свободные веса дают более полноценное и гармоничное развитие. Тренажеры больше подходят для изолированной тренировки отдельных групп мышц.
Напарник не нужен, штангу подстраховать?
Я гантели жму максимум по 20. Не на силу же работаю, а тело точу.
Смысл только если оно качает то, что гантелями на накачаешь. И тогда возникает вопрос, а как же в Древней Греции-то такие красивые были? ))
Тоже задавалась этим вопросом 😎
Возьмите для дома трх. Вообще тема. Места мало занимает, нужен только турник и сами петли. Пресс самый лютый в своей жизни делала именно на трх
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вот интересно, а как же знаменитые силачи 19 века обходились без тренажеров. И каких успехов добивались:
Александр Засс носил на себе пианино, на котором сидели несколько человек
Иван Заикин поднимал на плечи якорь весом 400 кг и расхаживал с ним по арене
Петр Крылов поднимал коня с наездником
Якуба Чеховский подбрасывал в воздух 6 двухпудовых гирь, после чего ловил их на грудь