Как вы отказались от сахара и мучного?

Устройтесь работать сначала на сахарный завод, а потом на пекарню.

Никаких трудностей. С детства не любила мучного и сладкого, видимо, такой обмен веществ в организме. Овощи, рыба, фрукты. Кому как.

Мучное просто не люблю, сладкое на жирное заменила

Я ем сахар и мучное утром, поэтому срывов нет. Еще я пью липотропный фактор, от него сладкого не хочется.

Давно было... Денег нет - вот и отказываться не от чего. Разве что, в гостях по случаю, капусты поесть, да закусить варёным яйцом, - вот, уже деликатесное событие. Ну или горсть семечек или яблоко с заброшенно

никак, оставайся толстой!

от сахара-начала употреблять сахарозаменитель,сейчас даже от него отказалась,это если мы говорим про в чистом виде,мучное-хлебцы

Решила, что больше сладкого и мучного не ем. Все, точка. И перестала. Со временем привыкла.

Я не отказывалась.

Никак, больше шоколадки в неделю в меня не лезет. Хлеб тоже мало ем.

Полюбопытствую, почему вы хотите отказаться от сладкого и мучного?
Если вы поставите себе запрет на определённый вид «плохой» пищи, вы не избавитесь от зависимости. Просто контролируйте количество съеденного. От пары кусков хлеба в день и периодического употребления десертов здоровому человеку ничего не будет.

вообще, в перввую очередь мне не нравится, что у меня зависимость. тем более, я знаю, что я могу отказаться от сладкого, т.к. у меня уже был такой опыт в этом году, го в последнее время у меня стресс из-за учебы, поэтому все вернулось. говорить о том какое плохое влияние оказывают сахар и мучное на организм не буду, потому что это известно всем. у меня впринципе не сильно жирное тело, кроме живота, мне кажется, он именно из-за сахара и мучного. да и мой парень активно отвергает эти продукты, но он это делает больше для того чтобы быть здоровым

У меня диабет II типа, запрещено есть сладости и конфеты, но так хочется, что сложно удержаться. Когда начала принимать эваларовский хром хелат, легко обхожусь без сладкого, даже не тянет.