Важен ли фитнесс …

Важен ли фитнесс тренер

Хочу в первый раз записаться в зал, чтобы набрать вес. Работаю учителем с 8 до 5, поэтому думала запишусь в зал, который находится рядом со школой. Но не уверена, что там хороший тренер. А ехать далеко после работы мне будет очень тяжело. Что делать? Лучше ехать к хорошему тренеру или и так сойдёт? #фитнестренер

03 января 2023, 16:41

Автор

[3979162564]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

10 ответов

Последний — 04 января 2023, 12:06 Перейти

Ответ эксперта

Правила работы экспертов

Владимир Титаренко

Фитнес-нутрициолог

Запись на консультацию

04 января 2023, 12:06

Добрый день! Новичку крайне желательно заниматься с тренером, это повысит эффективность тренировок и обеспечит безопасность. Хороший тренер это понятие относительное. Любой тренер должен обладать знаниями анатомии и биомеханики, но так же важны и доверительные отношения между тренером и клиентом. Этот аспект индивидуальный, поэтому возьмите 1-2 пробные тренировки, что поможет определится с выбором. Успехов!

Vika - Vika

[402688127]

03 января 2023, 16:50

Причем тут набор веса и тренер?

Сквиртослав Ламанчский

[54177682]

03 января 2023, 16:51

Лучше с хорошим тренером. Выстроишь технику за пару месяцев. А дальше сама в свободное плаванье.
Правильная техника - закон спортивного долголетия.

Автор

[3979162564]

03 января 2023, 16:56

Vika - Vika

Причем тут набор веса и тренер?

ну я же сама не знаю, что нужно для этого сделать

Сквиртослав Ламанчский

[54177682]

03 января 2023, 17:02

Автор

ну я же сама не знаю, что нужно для этого сделать

Силовые базовые упржнения. На 4-8 повторений и профицит калорий.

Бухие бухи

Собеседник года

[9409884]

03 января 2023, 17:21

Попробуйте с тем, что есть в том зале. Будут результаты - значит, хороший.

Гость

[417108607]

03 января 2023, 17:32

Тренера - это мода, такая же, как маникюры. В некоторых обществах тренера - это для спортивных достижений, а в обычном клубе на такие запросы смотрят странно. И ничего, тренируются люди. Вы же учитель, значит мозги есть, может разберетесь сами в основных принципах? Или спросите пару советов у физрука?

Татьяна

Часто здесь бываю

[402149800]

03 января 2023, 17:43

я хожу на фитнес вместе с группой и к тренеру. одной мне было бы скучно и неинтересно. группа сильно мотивирует. одной не получается достичь каких-то результатов. видно, я человек социальный, без родственной души мне трудно заниматься делами

Гость

[3695787272]

03 января 2023, 18:00

если для вас норма отдавать деньги за сомнительный сервис - вперед и с песней

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Sergey

Редкая птица

[402985616]

03 января 2023, 18:37

Надо чтобы кто-нибудь составил программу тренировок, и правильно питаться, то-есть есть калорий больше чем тратите и правильные пропорции белков, жиров, углеводов. Я так 14кг мышц за 6 месяцев набрал. Мне кажется что тренер это лишняя трата денег. Ничего в этом сложного нет подойдёт любой.

Похожие темы