Похудеть дома?

кушая всё ты не похудеешь

Худеем мы ВСЕГДА только от одного - дефицит калорий. Если вы будете наедать на 3 тыс. калорий, а тратить 2500 включая занятия, то у вас будет ежедневно +500 ккал и вы будете набирать вес. У вас будут расти мышцы, появляться рельеф, но под жирком. Допустим, вы накачаете отличный пресс, но его не будет видно под пузом.
Вспомните известного "пухляша". Он активный, пластичный, но толстый. Значит он потребляет калорий больше, чем тратит.

При похудении питание должно стоять на первом месте. В меру калорийная, адекватные порции, разнообразие питательных веществ. Наладите питание - углубитесь в вопрос спорта. Это я просто говорю из личного опыта))

Секрет года. Можно вообще НЕ ЗАНИМАТЬСЯ. И похудеть, хоть на 30-40кг.

Коментаторы правы. На спорте хорошо скидывается, фигура подтягивается и настроение/самооценка повышается (если спорт по душе), но жрать всё что захочется не получится, увы(. Придётся питание характерно урезать, так как похудеть и без спорта можно, сев на гречневую диету на недельку, например.

Ноги отрезать что ли?

Если бы худели только от спорта, то балерины, фигуристки и др. не сидели бы на диетах и жрали бы как заводские мужики. Но они едят мало. Вполне могут съесть «вредную» еду, но мало. Посмотрите их интервью, они два раза в день питаются, ибо с полным желудком прыгать такое себе

Модель питания меняешь. И образ жизни.

Питание первоочередное в похудении и качестве тела, в том числе.

не считая калории нет, лишний вес это профицит, значит ты уже наедаешь лишних калорий

есть блог хочу и буду на дзене, она есть что хочет, но по калоражу и бжу

Обратитесь к Баваль Вайнрих в вк, она всем помогает, найдёт решение любой проблемы, мне очень помогла, теперь всем советую её
Девчонки у неё худеют сильно

Вы просто приведете тело в тонус, но останетесь в том весе, в котором и были, без дефицита калорий невозможно похудеть, либо вы должны делать 3 часовое кардио каждый день и есть как обычно 😂 Если тяжело не жрать, тогда стоит обратить внимание на бады с хромом, они аппетит уменьшают) Я на таком сидела (Slim Complex, есть на вайлдберис) на интервальном голодании, хорошо помогало, вес двинулся с мертвой точки

Вы правы, спорт - сила, на нем вес уходит и фигура оттачивается. На гречке худеть жестко, я только с поддержкой вентрамина для желудка на ней сижу, иначе можно желудок посадить. И все равно психологически сложно, те результаты не стоят таких мучений