Эллиптический тренажер дома. На сколько смогли похудеть?

Хоспадя...да не похудеете вы с помощью эллиптического тренажера...
Хотите похудеть - ограничьте, во-первых, потребление пищи. Во-вторых: эффект похудения от аэробных тренировок начинается только через 1.5 часа занятий. Ответьте себе на вопрос, готовы ли вы 1.5 - 2.5 часа в день прыгать на нем? И в любом случае аэробную нагрузку надо совмещать с силовой.

лучше беговая дорожка или велотренажер, на эллиптическом уставала как собака минут через 10

Та же х.рень, вид сбоку. И то и другое быстро надоест. + Беговая дорожка - убитые колени.
Купите себе велосипед и катайтесь на здоровье. По паркам, по городу, по лесу. Каждый раз новые маршруты, не приедается.

Похудела на 22 кг. Похудение начинается с 30 мин занятий. Занимайтесь и получиться

За месяц похудела на 5 кг, тренажер+диета 700 ккал в день

Купила 2 мес назад, занимаюсь 40 мин утром и 40 мин вечером, результат был уже через неделю. За 2 мес потеряла 7кг, но и на ночь не ем.

а на беговой не устаете????

Да, я похудела уже на 13 кг, просто гуляя по Москве. Монотонно, часами.

Есть велосипед, но его люблю только летом, а сейчас куда на нем по слякоти? Бррр

Гости 4, 5 и 6! Спасибо! Вдохновили!

Не жрать + 10 тыс шагов у дома
И результат вас поразит
Самое трудное не жрать конечно
90% худеющих на этом спотыкается

Купите лучше велосипед-тренажер.Поставьте перед телеком и мотайте.Сколько женщин похудело уже!)И на Вумэн статья была большая.И про не есть вечером...Я читала хорошую книгу одного хорошего врача.Много советов оттуда пригодились на ура.Так вот он пишет о быстром и легком способе похудания.Утром фрукты.Днем салаты супы, а вот вечером как раз белковая пища.Я ему верю судя по многим другим замечательным советам

вы кг 10-15 собираетесь скинуть? тогда хорошо поможет. заметила что чем больше лишнего веса- тем быстрее идет прогресс на орби у женщин.
а вот если лишнего не так много типа 3 кг последних- спад если будет то через несколько месяцев регулярного и с диетами
обматайтесь клиенкой и вперед, заодно воду выведете

За 2 месяца на эллиптическом тренажере похудела на 6 кг. Занималась ежедневно по 30-60 минут.

Сегодня приобрела эллиптический тренажёр. Возраст 33 года Рост 162, вес 55...постараюсь описывать результаты каждую недельку)

Кто вам такую ерунду сказал?

Люди не умеети худеть не пишите ерунду, что он не помогает!!!! За месяц 7.5 кг. Как?очень просто не менее 40 мин, ежедневно, и на тощак на элепсе, + очень выжный фактор которым многие не пренебрегает, уменьшения углевод до минимума, ну и естественно жирного тожа. Результат будет космическим.Проверенно!!!! Главное не сколько времени вы крутите на нём, а как правильно питаетесь! Очень важно!

беговая дорожка и велотренажер качает только ноги и ничего более. толку ноль.а эллиптический тренажер задействует все группы мышц, заниматься можно около часа и результат будет, 100%! конечно, если кушать булки и пироженные, никакой тренажер вам не поможет))

Привет!Как успехи? Стройнеете, занимаясь на эллипсоиде?)

Я до родов за 2 мес.на эллипсе похудела на 10 кг. конечно+ умеренное питание, и не есть 4 часа до сна, занималась 5 дней в неделю по 40 мин. Сейчас после вторых родов, снова начала, конечно, планирую скинуть 20 кг. чтоб в прежнюю форму, начала бегать пока по 20 мин. ТЯЖЕЛО. Но результат за первую неделю - 2 кг. Буду постепенно увеличивать нагрузку

Занимаюсь дома на элипсоиде каждый день по 45 минут сразу после пробуждения. За 6 месяцев сбросила 22 кг!!! Видимый эффект от занятий наступает после трёх месяцев. Главное не ленится и не отступать от своей цели! Ну и разумеется разумное питание.

Добрый день ! Вот вопрос, правильно ли заниматься на Элипсе с утра на тощак и сколько не кушать после тренировки?

Ни на сколько((( месяц уже хожу по 5-6 минут, больше не получается, не верю что можно скакать на нем по 40-60 минут, это марафонцы что ли? 40 минут это 10 км бегом, даже не знаю когда приду к такому результату.

И я тоже не могу поверить.. больше 10 минут не могу осилить, к концу этого времени умереть готова.. но надеюсь, что приду к такому.. пишут, что этот тренажёр развивает выносливость

С какого времени вы начинали? И какбыстро пришли к 45мин?

5-6 минут? Вы серьезно? Какого результата вы ждёте? Я занимаюсь всего месяц , каждый день по 40 мин утром, и 40 вечером. Уже 8 кг ушло

И у меня максимум 10 минут получается. Все мышцы на ногах горят, мотор стучит. Очень тяжело. За 20 минут я наверно просто сдохну!!
Но я продолжаю заниматься сколько могу. Похудею вряд ли, но хоть мышцы подтяну.
А вообще все эти тренажеры фигня.. надо просто меньше жрать..

Ой какая вы молодец, бегите с флагом!!! Только люди все разные и возможности тоже.

Извините, а у Вас маховик сколько килограммов?

У меня дома стоит данный чудо аппарат.. но вот что интересно.. дома я на нем практически не занимаюсь.. так, как вешалка для одежды.. а вот в трен.зале, я прыгаю на нем как олень.. 40 минут - более чем реально.. конечно не сразу, но за неделю в полне реал прийти к такому результату по времени.. за 40 минут сжигается (если верить компьютеру) порядка 900 Ккал.
маловато конеш.. поэтому совмещаю с силовыми - вот где ЖАРА!
за месяц (занимаясь всего по три дня в неделю) - минус 8 кг. тело подтянулось.
Буду худеть дальше таким же стилем..
ну и питание конечно же...
На ночь НЕ ЖРАТЬ (ну если сильно ХОЦА - можно выпить кефир, съесть творог - что я и проделываю иногда)
ну иногда бывает что в зале так наскочишься - что просто сил нет даже на покушать - ну а что, тоже плюс =)))

так что помогает элипс или нет - хз... вот силовые - точно помогают.. а элипс так - как разминка заходит.

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, марку вашего тренажёра???

Элипсоид - самый эффективный тренажер для похудения. Я начинала по 30 мин ,потом по 1.5 часа. Похудела на 26 кг. Всё возможно! Вот на беговой дорожке у меня колени болят и дыхание сбивается.

А я на второй день после покупки элепсоида 2 раза в день по 20 минут занимаюсь. Раньше не занималась ни на каких тренажерах и работа сидячая

Я вот сладкое вообще не ем, мучное тоже, элипс купила чтоб согнать... Дома работаю и набрала вес. Максимум 10 мин по 4-5 раз в день! Неделю только но останавливаться не собираюсь+велосипед на улице, буду надеется на лучшее🤗

Сколько калорий сжигаете за одно занятие на эллипсе?

Я уже 1,5 месяца ходу на эллипсоиде по 40 минут каждый день. С талии ушло 1 см. Мой вес был 86 и рост 163. Я занимаюсь на самой минимальной скорости. Очень тяжело, но мне помогает вот что: включаю музон в наушниках и на планшете с ютуба клипчики мотивирующие (меня, например мотивируют красивые тётки). И ещё я представляю себя в лаковой алого цвета юбке чуть ниже колен и таком же топике, чтоб кубики пресса были видны😁. И вперёд бегом к своей фигуре! А вообще я читала, что эллипсоид на 30% эффективнее, чем бегдорожка и велотренажёр, и склонна этому верить. Дорогие мои стройнеющие (худеть - плохое слово), главное 40 минут хотя бы!!! После 40 минут, начинает топиться жир. С перерывами, как угодно, но 40 хотя бы!!! Легче становиться будет. Организм адаптируется, точно. И я заметила, что когда я только начала заниматься, то мой пульс был 173, а теперь - 161. Начинать нужно сегодня и сейчас!!! Всем успехов!!!💋

Я за 40 минут в весе 86 кг и ростом 163 сжигаю 390 ккал.

Я час на тренажёре бегаю и мне очень комфортно, для того чтобы было легче смотрю сериалы, типо одна серия 1 час идёт вот и как-то так, смотрю одну серию и получается что занемаюмь час, первые дни могла только 6-8 минут бегать, но теперь легко и просто, даже приятно

Не отчаивайтесь! Я начинала с двух минут, два месяца назад думала 10 минут-это мой предел, на сегодняшний день мой рекорд 41 минута))) включайте любимую музыку, реально помогает!

Худеешь от дефицита калорий , а не от 1,5 часа занятий на тренажере. При занятиях на тренажёре мы и тратим калории) Все просто . Если просто ограничить себя в употреблении еды, то вы похудеете , бесспорно , но качество вашего тела будет заметно отличаться от качества тела , занимающего на тренажёре . Так что не надо вводить в заблуждение людей , если сами не разбираетесь в питании и тренировках.

Сходите к логопеду сначала.

Главное желание и сила воли я раньше до 100 мин выдерживала это22 км примерно на долго забросила вот опять начала 3 ий день дошла до 60 минут очень тяжело но подгоняю себя давай жирная корова это тебе не булки спряниками жрать 😀🤣😀

Да можно, а ещё через месяц уже получается 1,5 часа, а ещё через месяц, спокойной 2 часа выдерживаешь

По 50 минут,дважды в день!!!не умерла и не марафонец)тяжело,но второе дыхание открывается на 25минуте

Начала бегать, больше десяти минут никак. Потом догадалась, что нужно ходить, не особо торопясь. Занимаюсь с сериалом по 2 часа с пятиминутным перерывом, а скорость постепенно увеличивается сама собой. За месяц 2,5 кг без диет, на ПП.

Я тоже когда то с 6ти минут начинала. Но на данный момент 55 минут бегаю. Второе дыхание открывается😉

Все реально моя жена вечером пробегает по 12 км за 45-50 мин и сжигает по 350-400 кал попа стала как орех

Почему не верите?!. Я первый раз встала на него и больше 10 минут не смогла пробежать. Сейчас 1 ч 20 мин стабильно. Могу и больше, но тренировки у меня по 2 часа, поэтому потом силовые.