Много ем или норм?

девушки, что вы едите интуитивно и сколько?? поделитесь что ели сегодня

я вот так:
греческий теос - баночка + яблоко 🍎
чай

2 карамельные конфеты с начинкой

рис + котлета рубленая (жареная), огурец + помидор

кофе + 3,5 дольки макс фан, 3 крекера, пробовала грибы

яблоко (доела потом)
пробовала свинину для борща - чуть

зерно в сливках с сиропом и чиа - баночка 5%, салат (овощи, грибы + авокадо) - тарелка (и ела потом), колбаса из индейки сырокопченая - неск ломтиков + грибы
конфета карамельная с начинкой

оцените рацион, пытаюсь есть и жить и радоваться #питание

10 января 2023, 21:07

Автор

[1745254120]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

12 ответов

Последний — 11 января 2023, 13:42 Перейти

Светлана

Редкая птица

[402659560]

10 января 2023, 21:19

Завтрак - каша рисовая
Обед - тарелка борща с мясом и хлебом
Ужин - пельмени домашнего приготовления👍
А то, что вы написали, я половину и названий таких не знаю )))

kriko

Часто здесь бываю

[402967745]

10 января 2023, 21:20

Пример моего рациона на день:
-творожная запеканка 200гр + яблоко + грецкие орехов + кофе
- карбонара (150 гр) + помидоры черри (200 гр)

Гость

[2592505795]

10 января 2023, 21:21

Нормально

Автор

[3458401788]

10 января 2023, 21:34

2 кофе без сахара, бутылка пива, макароны с жареной цветной капустой, каша 4 злака с персиком, думаю, чего бы ещё захомячить.

Гость

[2918026605]

10 января 2023, 21:35

рис - чистые ненужные углеводы, карамель тоже

карамель заменить пралинэ - вкусный десерт - эндорфины - хорошее настроение

индейка очень плохое мясо, они сильно болеют, потому их пичкают антибиотиками и гормонами чтобы побольше росли

Гость

[1213114155]

10 января 2023, 21:47

Утром кофе в городе и пирожное
днем курицы полбедра + гречка+семена льна
сейчас яичница с маслом +попкорн+чеснок +цикорий
Для меня мало, я 4 дня не ела из-за болезни желудок стянуло, не могу больше

Kvarz

Живу здесь

[402972023]

10 января 2023, 21:52

Гость

Что значит ненужные углеводы? Углеводы нужны организму) Цели похудеть у автора нет, как и нет задачи есть исключительно то, что полезно, еда должна быть разнообразной

Гость

[3857823807]

10 января 2023, 22:11

Много ест Gal Sone, а все вы так, птички 😁

Гость

[1745254120]

10 января 2023, 22:12

Kvarz

вот адекватный человек) спасибо большое, цели такой явно нет.! наоборот хочу понимать себя и слушать

Гость

[2823341757]

11 января 2023, 07:07

#10

Светлана

Чем пельмени домашнего приготовления отличаются от магазинных? Та же мука в/с

Kvarz

Живу здесь

[402972023]

11 января 2023, 12:29

#11

Гость

Чем пельмени домашнего приготовления отличаются от магазинных? Та же мука в/с

В домашние ещё и мясо заворачивают

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Похожие темы