аппетит нужно разгонять
либо пробиотиками курс 3месяца 2 капуслы утром и вечером
либо по часам едите немного например натощак выпиваете 1 столовую ложку льняного масла (или в капсула принимаете льняное масло если вдруг не переносите его запах) это стимулирует утренний отток желчи чтобы у вас не было в будущем камней и заботливые врачи не удалили вам полностью желчный пузырь полный камешков
и съедаете яблоко и редиску свежую они стимулируют аппетит
и орешки нежаренные 10гр
днем едите простоквашу половину стакана, или 1 стол ложку сметаны и кашу гр 200 хотя бы
вечером как пришли кусочек сала съедаете 10гр
и животный белок гр 200 хотя бы
последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна
завтрак После акта первой утренней дефекации, то есть встали попили теплой кипяченой водички 2 стакана с долькой лимона натощак, сделали массаж живота по часовой стрелке, приняли душ на живот тоже струю направляете, сходили в туалет по большому и Только потом пьете 1ст ложку льняного масла.
Сейчас аппетит вроде как появляется, но только к вечеру, часам к 21 чувствую немного чувство голода или мне кажется ( может подсознательно себя настраиваю), но стараюсь кушать. Вопрос в том, не вредно ли так поздно есть? Получается каждый день есть в такое время и через несколько часов ложусь спать. Никаких неприятных симптомов, тяжесть и тд не чувствую. Но ночной прием пищи это нормально? Днём и в обед есть не могу, потому что голода не чувствую абсолютно #диеты #питание